糖尿病的饮食管理者

糖尿病的饮食管理者

大多数糖尿病患者在饮食方面并不知道去怎么吃，就知道不能吃甜食，甜食，甜食，但是这样的话会导致营养不良。

今天我就为大家讲一讲糖尿病三宜 三不宜

三宜:

糖尿病的饮食管理者

1.五谷杂粮，茭麦面，燕麦面，玉米面，含维生素b ，多种微量元素，可降低血糖，血脂

糖尿病的饮食管理者

2. 豆类及豆制品，但病时间超过三年者慎用

糖尿病的饮食管理者

3. 苦瓜，洋葱，番茄，柚子，南瓜可降低血糖

三不宜:

糖尿病的饮食管理者

1. 各种糖类，蜜饯，水果罐头，汽水，果汁果酱，冰激淋，甜饼干，甜面包及糖制高点，蜂蜜

糖尿病的饮食管理者

2.不宜吃含高胆固醇的食物及动物肝脏

糖尿病的饮食管理者

3. 不宜饮酒

饮食也是很重要的，但是必须要控制住自己的嘴，不能暴饮暴食，这样饮食才能均衡。

摩卡健身-您身边的健身专家