我怎么如此幸运，继续学习杨力老师的文章。杨老师谈到现代人中肥胖的比例越来越高，人们往往将肥胖的原因归结于生活好了，饮食水平提高了。其实肥胖的根本原因在于体虚，再加上湿邪的趁机入侵，导致垃圾越积越多，身体自然就胖了。
1.体虚是导致肥胖的根本原因。
俗话说十个胖子九个虚。身体肥胖的人十有八九都是体质虚弱的人，并且这种虚大多数与阳虚，气虚，脾胃虚为主。因为当人体的阳气不足时，身体的内环境处于一种寒冷的状态，脾胃等脏腑功能也因缺乏阳火与推动力而减弱，导致新陈代谢减慢，机体活力减弱，一方面使营养的消耗能力减低，另一方面，垃圾的运送排泄能力降低。导致多余的营养和垃圾堆积在体内，人自然就慢慢胖起来。
2.赘肉，其实就是湿邪凝聚体内垃圾而成。
脾虚导致气化无力，湿邪代谢不出去聚而成痰，肥肉相当于痰邪。
体内的湿气过重，身体就容易怕冷。身体就会选择用更多的脂肪来保温。湿气重，造成气血不足，没有足够的能量加身体内部的废物排出体外。这些排不出去的垃圾就堆聚在身体内部，随着体内垃圾的逐渐增加，人就慢慢胖起来。
3.健脾胃、补阳虚、去湿气是减肥的三个关键。
食物进入脾胃先经过胃的消化，然后精微物质被脾带走上输给肺。肺朝百脉，通过血液将精微物质输送给五脏六腑。如果脾出现了问题，就会失去健运，营养物质全部堆积在身体内形成肥胖，所以要解决肥胖，一定要先健脾益气，改变阳虚，祛除湿气。
知道了这些知识，就明白了减肥真正要做的一些工作。
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