〇、前言
一个月在家没有上班，越发的觉得如果没有了目标，也没有了前进的动力，每天醒来不知道自己当天要干嘛（其实内心知道自己有巨大的挑战在等着自己）。所以在这三月报名了小鸦姐佳佳组织的月目标启航号，希望用同侪的力量来激发自己的动力。
一、 检视回顾上月情况
1.1 分析上月各领域满意度
1.2 回顾上月重点目标达成情况
1.3 下月各领域期待记录
二、预判下月整体时间
反思：更清晰的时间分配方式：
- 28天*24=总时间=672
- 总时间-消费时间（睡觉+交通吃饭）=可支配时间=336
- 可支配时间=80%年度目标（3大重点任务）+20%其他
-
直接在表格上做成果和任务的分解、时间的分配，效率会不会更高？
三、分解下月重点目标
1
2
3
四、整合下月各领域目标
五、形成下月计划安排
六、课程感受&收获
「自我认识」
- 月目标断断续续已经做了有三年，第一年的时候是按照古典老师的生命之花的方式来做月目标。第二年是跟着永澄老师，虽然知道做目标的方法，但是自己仍然无法长久持续的坚持下来。
- 刚刚在群里小鸦姐的回答给了我提示。>不要简单归因，在回顾月目标的过程中逐步觉察自己背后的模式，一旦打通，那会是一种通畅淋漓的感觉~
- 做月目标的过程，其实是在不断了解自己的过程。这是一个向内看的过程，知道自己是如何分配自己的时间，有什么样的习惯和行为模式，反思自己的习惯，月度目标也是自己「人生大数据」的一部分，为行为的优化提供数据支持，毕竟有记录才有有反馈有反思。
与「时间开销记录」打配合战
- 如果我的目标是做自由职业者那按照现在这样的时间分配，我没办法有效地利用起来。因为有着这样职业上的更长久的目标，自己迫切的希望养成良好的习惯。月目标制定和执行也是一个自由工作者的必备素养。
- 二月份从8日重启了时间开销记录，并且在28日做了二月份都时间开销报告。因为开销报告在前，三月计划在后。感觉到做开销记录对计划的支持。只有做开销记录，更了解自己的时间分配，每天睡大概几个小时，交通的时间需要多少，觉察生活规律存在的问题，这样能更好的安排自己的时间，预估自己的时间。
- 每月计划中对时间的预估，时间记录是预估的反馈，看预估时间是否准确，是否高估自己的能力，是否低估项目的难易程度。
七、推荐课程
俱乐部最重量级的三位大咖倾力打造的课程，不仅仅有成体系的知识理论，还有落地的工具表格，配套答疑等运营服务。让你更快的掌握制定阅读目标的方法跟技巧，最重要的是获得一起进步的伙伴，相互扶持赋能，你走的会更远。一起来继续走下去吧。
八、后记
昨天《认知尺度》发布会上，安替老师说，首先要懂得爱，梳理情绪上的问题，然后才是理性，把自己当做一个机器去功效执行，学会时间的管理与分配，高效利用时间。我相信我可以处理好爱的问题，通过积累不断获得自信。
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