之前我们说到通过改变行为来养成习惯，当然这些方法只能在已经产生不良习惯后才用得上，也就是只能治疗不能预防。
要做到预防，你要了解哪些思维在自由你的不良行为。
僵固思维
我们会看到一个现象：在社会上混的比较出色人士，往往是班上读书不那么优秀的同学。
这个现象很奇怪，读书优秀的同学不正意味着他们比别人更好的智商吗？
而这正是他们最后不那么优秀的原因：他们往往有僵固性的思维，优秀让他们不允许自己失败。
僵固型思维的人，很容易放弃，因为他们认为失败意味着不行，而不行是绝对不能出现的情况。
僵固型思维的人，崇尚能力，认为努力是可耻的事情，他们只会偷偷努力，来证明自己的能力强。
僵固型思维的人，把批评当做对自己的否定，一听到批评就反驳。
僵固型的思维，让我们否定改变，只存在存量的世界里找到自己的舒适区，而放弃增量的追求。
所以，如果你经常夸孩子“你很聪明”，可以换一种方式，夸“你很努力”。让他知道问题可以通过努力来解决，而不是只通过能力来解决。这样就能从存量的思维里跳出来：没法解决问题，试着努力一下。
应该思维
从小，我们就生活在应该的世界里：
你应该好好读书，考上大学，才能找到好工作。
你应该找一份国企的工作，稳定下来，不要想着创业。
你应该找一个门当户对的姑娘，这样就没有那么多烦恼。
应该，应该，应该，直到成人，我们被这种思维深深的毒害。
所有同事都应该喜欢我，如果有人不喜欢我，就是我做的不够。
我的男朋友应该无时不刻回我信息，不然就是不爱我。
我的孩子应该像我们一样优秀，积极向上，而不是天天玩游戏。
应该思维让我们不去认识真实的世界，而试图让真实的世界臣服于我们已有的规则，一旦生活不符合这个规则时，我们就表现出愤怒，恨、沮丧和焦虑。
绝对化思维
你有没遇到过这种情况：
教孩子写作业，教着教着，突然暴怒，开始骂起来。
工作越来越不顺心，也开始力不从心，最后破罐子破摔，搁置工作，养成拖延症。
这种现象称为习得性无助。任何回避行为和抑郁情绪后面都有这种影子。习得性无助背后的我们经常想“再做什么都没用了”。
工作中不顺心，你可能会想，我是不是不适合这份工作。
甚至你会想，我是不是不适合做这类型的工作。
严重的你会觉得自己根本不适合工作。
想法逐渐蔓延，一发不可收拾。
绝对化思维侵蚀着我们改变的动力，像蚂蚁一样慢慢啃食我们的信心，为了防御可能的危险，我们不得不将自己包裹在封闭的真空里，让我们不敢接触生活，甚至发展到最后让我们一蹶不振，失去从生活中疗愈的机会。
三种思维，任何一种思维都可能让我们受困于永恒的当下。试着每天记录对照，你又掉入哪个思维陷阱中。慢慢将潜意识转化为意识，一旦意识陷入这三种思维中，就马上提醒自己：你又跳进去了，这无益于解决任何问题。
网友评论