陪伴，不止是助人，更是自助~

本篇作者 | 123&李霞

本篇编辑 | 金毛玲

插图来源 | congerdesign

当值编辑 | 玄鹤

陪伴郁友康复，一直是郁金香的心愿。郁金香陪伴者自2020年七夕节上线以来，备受郁友好评。50余名郁金香陪伴者，用他们满满的爱意和专业知识，陪伴数千名郁友走过了春夏秋冬。

现开设郁金香陪伴者专栏，郁金香的陪伴者们，将用文字书写他们的陪伴故事，有温情、有感动、有哲思，让我们在这里，和一个个鲜活的生命相遇....

茫然无助时，我遇到了郁金香陪伴

我是去年3月份开始进入郁金香平台学习的一名的家长，当时女儿复学失败，我茫然无助，这时候第二期陪伴者培训正在报名。我最初的目的就是想通过学习提升自己，可以更好的陪伴自己的孩子，没想到在郁金香学着学着，最后竟成了一位可以助人的郁金香官方认证的陪伴者，真的是非常惊喜，也有些自豪。

更让我惊喜的是，今年4月初，经过系统性的培训，我可以入驻郁金香陪伴者平台，做一名真正的陪伴者了。在陪伴的过程中，我感触颇深。

陪伴，是助人自助、自利利他的过程

我接到第一个单时还是比较兴奋的，那位伙伴的信任让我感动，她的选择给了我勇气和信心，同时心里也有一份忐忑，因为这也是一份责任。第一次陪伴的过程还算是顺利。陪伴结束前，当我看到她脸上的轻松笑意，听到她说：“老师你帮我找到了卡点，我心里更透亮了。”

说实话，我的喜悦一点也不比当事人少，因为我帮到了别人，我内心由衷地为自己能帮到他人而感到开心，这就是老师们常说的，爱出者爱返，福往者福来吧。我助人，我付出，同时助人的能量也反过来滋养了我的灵魂。陪伴，不止是助人，更是自助，这个过程丰盈了我的人生。

再就是，有一次陪伴的过程中，我的女儿看到了我在做的事情，我从她的反馈中知道，原来以前不可理喻的妈妈，竟然通过学习，现在可以开始静下来帮助别人了。陪伴，不仅是自我价值感的提升，也让女儿看到了妈妈的改变和成长，我为女儿做了榜样，也让女儿从我身上拿到了力量。 陪伴，是自我觉察、自我提高的过程

做陪伴者，绝对也不是个简单轻松的事情，不仅仅是唠唠嗑拉拉呱，更是一个专业性强的工作。一个尽责的陪伴者，需要全身心地倾听，和对方在一起。一个陪伴下来，精神上的疲惫，我感觉更像高中生集中精力上了两节课，还不能走神儿。原来咨询师或者陪伴者真的不是这么容易的事情。这让我对咨询师或者陪伴者，也多了一份同理。当然，陪伴过程的疲惫也与我不能坚守边界有关系。到了陪伴结束的时间，我总是不忍心打断对方，总想尽量让对方得到更多的帮助，原定50分钟的陪伴，最久一次延长到了2个小时。我不能坚守自己的边界，也是我个人需要成长的卡点。在做陪伴者的过程中，不仅可以帮助对方梳理，还可以通过自我觉察，发现自己的问题，在体验中成长、不断进步，这种感觉真的非常棒。

陪伴，需要自我专业技能的不断提升

记得陪伴一位伙伴的时候，当听到他是患者，我的内心是忐忑的，我担心我没有足够的专业能帮到对方。这时候我就告诉自己，哪怕我帮不到他，我也不能给他造成二次伤害。帮不到他，起码我还可以全身心地倾听，陪着他。结果，随着我的投入，慢慢地我们俩的交流竟然比较有感觉。陪伴时，带着一颗善心，帮不到对方不怕，但一定不要给对方造成二次伤害，这是老师们曾经教导我的，我谨记心中。同时这段陪伴体验也让我认识到，提升自己的专业技能的紧迫性。如果我在心理咨询专业的技能掌握的更多，在陪伴过程中，我的忐忑是不是会少一些，自信会不会更多一些？我认识到，要想做好一名优秀的陪伴者，仅有爱心是不够的，责任、专业素养，缺一不可。所以，要想胜任这份工作，系统地参加培训学习真是太重要了。我相信，只有自己越专业，越精进，才能越自信，越助人，也只有这样，才对得起信任自己、选择自己的伙伴，这是责任，更是对彼此的尊重和爱护。愿我们每个人，都能成为一个散发光和热的小太阳，温暖自己、温暖家人、温暖寒冬中的每一位伙伴。