方糖读书会第一季第二期复盘

第一次读书会结束后感觉整个过程很完美，心理充满了无限的感恩、希望和愉悦，下午虽然很累，也完成了复盘。很奇怪的是，这种美好的心情似乎是很短暂的，到了第二天，我整个人就感觉好无力、好累、好空虚、好失落、好像还有一种难过笼罩者我，好像那些美好从未出现过。

我会想再美好也终将过去，读书会带给我的终将会是什么呢，带完这一期都不想再带了。虽然如此，我依然在坚持每天的发信息到朋友圈，也会问伙伴的收获，他们不回应的时候，我就通过有效的提问，帮他们理清收获，同时邀请他们继续前来。（此刻，我看到我真的是一个很有行动力、很有韧性、能坚持、很坚强的人，为自己感动和鼓掌）

方糖读书会第一季第二期复盘

在收取回馈和邀请的过程中，发生了一个小故事：有一个离我3个小时车程的伙伴，在我询问她的收获时：她说没太大的变化，只是知道怎么写了，按什么思路写了。我觉的不止如此，我又改变了问话的内容，她说心情变好了，同时自我接纳也大了，但没有看到力量出来。我不放弃，又帮助她理清了接纳和力量的关系，还有她的原有的期待和读书会的实际收获，以及她的模式对她的干扰。这时，她看到了她所有的收获，并很感恩。

现在回想整个过程，当她说没收获的时候，我感觉她好无情，也感觉到了被否定。同时，我很自信她一定有收获，只是她没看到而已，于是我调整思路去帮她理清这个过程。其实这里面也有一份笃定、不服输、希望她能不被自己局限住的想法在。（此刻，我真的觉得我是一个很真诚、很善良、很有韧性、很自信的人，有被自己感动到）虽然最终的结果是她看到了她的收获，但她第一次说没有收获的信息就像在我心理扎了根，在我潜意识里，会觉得她说收获和感恩，只是为了敷衍我而已，也因为此，我也会深深的认为，那么远，她的收获那么小，她一定不会再来了。

幸好，我给了我自己一个了解真相的机会，到了第二天，我想趁热打铁，再邀请大家前来，到她这里的时候，我虽然犹豫，但还是问了她？（我很感谢我的这个行为和想法）她说这周有事，下周要去上海学习，要等到八月中旬再来参加了。我的天，这个答案让我醍醐灌顶。我是多么的活在自己的想法和认知里啊，我又一次体会到，想一万遍，不如行动一遍的真谛。同时，我再回过头看我们所有的对话，才发现，她是一个如此真诚、真实、坦诚、敞开的人，倒是我自己有太多的杂念在（感恩）。

 

方糖读书会第一季第二期复盘

可能在潜意识了觉得太累了，太想休息了，觉得在美好的经历也不过如此，好怕再经历从山顶滑到山底的感觉，也觉得读书会也就这样了，没啥意思，我已经办的很完美了，没啥意思，继续办也就这样等等负面想法太多了，虽然在努力邀请，努力发信息，但最终，这次读书会只来了一人。面对这样的结果，我会很尴尬，还会觉得对不住今天的伙伴，会觉得这次她的收获变小。

同时，内心深处还有一个声音在说，真好啊，终于可以轻松一下了，要是一个也不来也挺好，我这周就可以休息一下了。（哈哈）此刻，真的感受的宇宙神奇的力量，你真心不想要的，无论表面上你如何的积极争取，也很难得到。清理自己的内心非常重要。

方糖读书会第一季第二期复盘

两个人的读书会如期举行，这次的读书会走的很深，在上半场的朗读环节，我在冥想词里加了可以按自己声调、语速、可以站着读、坐着读、蹲着读，你要你觉得舒服就可以，我感觉这样大家更放松，更容易和自己建立一个连接。在读的时候，我似乎第一次如此倾听的自己，虽然没有那么真切，但感觉比别过去贴近了很多。这个部分，以后，我会邀请大家站稳与自己连接后，用全身心去读，去真正的感受自己，甚至可以读两遍。

回坐以后，我根据感觉，又让大家多了一些书写的内容，这些内容包括，你看到了一个怎样的人，她希望如何被对待，希望你怎么陪伴她。这个部分，类似于内在小孩的疗愈，我感觉这是一个很好的自我陪伴、看到和练习的过程。（此处的价值，我也会问一下伙伴的感觉）

上半场结束后，我邀请伙伴写下了上半场的收获，我感觉这是也一个自我确定和梳理的过程，回头看也是自我见证的过程，很有必要。

上半场这样走下来，时间用了1个小时10分左右。

中间休息因为聊天时间有些长，以后这个部分要自己严格控制，我要单独休息，对于必要询问的地方，可以放到最后或结束后单独询问。

下半场，我根据书中内容，我加了一个价值观排序，虽然由于时间关系，做的有些表层话，但是伙伴反馈说，她的收获很大，让她认识到对她最重要的事是什么，下半场读书深化环节我也简化了一些，没有在具体的引发故事，读完书后，就直接主题书写了，虽然这个部分没有引发，上半场提到了她的故事，结束后也提到了她最近的故事。这是非常重要的部分，要加大功夫去做。

方糖读书会第一季第二期复盘

今天收到伙伴的反馈，她说觉得比做咨询效果还好（哈哈），她说最后的书写要变得流畅了一些，她说，这个读书会该改个名字叫工作坊。她说对她的帮助很大。她也给我反馈了第一次和第二次的差别，觉得这次走的更深入，更有感觉。

以后，关于书写部分跟随心流去写，我一定要多给伙伴说一下。也要多多告诉大家坚持的意义。

好，第二次复盘结束，心理感觉沉稳了很多。感觉开始扎根了。继续下去。做就对了。接下来，要好好的清理一下内心，看看能清理出几个人来。（哈哈）