今天和明远师兄聊天，收获很多。其中有以下几点特别深刻。
1、时刻保持深呼深吸，让身体产生记忆。调姿势，调呼吸，调意念，都可以在时刻中调。这也就是修行在时刻当中。一心念佛，就是要把散乱的心收获到当下，呼吸也好，观想也罢都是都是一种让自己的专注于一的方法。要善用有为法。
2、吸气时，尽量吸入至会阴，而不仅仅是丹田。头顶的百会穴，和臀底的会阴穴，是两个直线的关键穴位，当这两个穴位通了以后，能量如同一个管道，从这两个穴位通过。
3、静坐要尽量坚持久一点，真正的进步，就在最难坚持而多出来的那一部分时间。所以，想要能进步，就要能吃得了苦。
晚上回家的路上，开着电动车深呼深吸，慢慢的加上观想，唵嘎吽，发现后面可以直接用一个观想，唵，吸气，观想白色清洁能量进入身体，呼气，观想白色能量出去身体。吸气尽量吸入深一点，进入会阴。之后唵的声音和耳朵的风声交合在一起，产生了共振。效果很好。
所以，做任何一件事情都可以是修行，那要看自己怎么把呼吸，观想（意念），集中在一点上，思想不要散乱。
1、早上3点到5点，是最重要的练功时间，一个人若能一辈子在这个时间练功不辍， 定有所成。 2、时刻专注守神很重要。...
定气神 注真力 运丹田 练功！练功！练功
练功守则： 百日筑基 忌同房 饮食均衡 勿挑食 过饱过饥 不练功 酒醉过劳 禁练功 恶劣天气 不练功 练功以前 便...
吸气吐气放轻松，意随心动似弯弓。 塑身练体瑜伽术，各种动作妙无穷。
《练功》 雀跃欢声唱 窗外人熙攘 一层窗幔隔 东篱菊花黄 昨夜辅奥数 弄得心惆怅 一夜清风雨 落花拌泥场 秋尽迎冬...
那亭子仿佛怪兽的眼睛 戴着一顶看不见的帽子 你托着沉重的虚荣 既清晰却恍惚 逆着光 你托着沉重的虚无 戴着一顶看不...
几乎每次，宝宝都跟着我去练舞！苦于没人带着她，更缘于她很喜欢漂亮的阿姨！练基本功是很苦的，我时常疼的浑身发抖！每每...
上午太阳被云彩遮住了，刮一点风还挺凉快的。我跟儿子说，今天咱们到西山公园玩，不看书了。每次让他看书他总跟我讨价还价...
锵！锵锵锵！锵！锵锵！ 两柄长剑挥舞交斗，相互碰撞，发出锵锵的声音，剑身交汇之处，撞击之声密如联珠，连绵不绝。 这...
大家知道我这是在干什么吗？我实话实说，就告诉你吧，其实我在练八级拳。今年的五月份，我跟杨师傅开始了练习了 ...
本文标题：2024-08-29《时刻练功》
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