刚开始看到这个书名，我的重点放在“书写”上，以为这是一本告诉人们写作如何重要、教人写作的书。
打开书，看了序言和目录，才知道重点在“自愈”上，这是一本通俗的心理学书籍。
作者周丽瑗是心理学博士，国家二级心理咨询师，亲密关系咨询师。她告诉我们如何通过一定方式的写作，梳理自己的核心情绪，找到情绪背后的创伤来源，从而实现自我疗愈。
我们从小到大，在成长过程中，从原生家庭里，从学校里，从社会上，都可能受到一些心理创伤。比如，被忽视，被批评，被否定，被打骂，被欺负……
随着时间的推移，这些心理创伤被深深地埋在心底深处，甚至我们自己都察觉不到。但事实上，它们仍在影响我们的心理和情绪。
现在青少年以及成年人中，普遍存在着焦虑或抑郁。这些心理问题，直接原因表现在现在和将来，根源却可能在于过去受到的创伤。
写作不仅能够梳理和缓解这些负面情绪，而且能够找到掩盖在负面情绪下的深层创伤，有针对性地进行自我疗愈。
我喜欢写作，从去年底以来，已坚持日更近200天。在写作的过程中，一些情绪顺着笔尖得到了释放，对自己的内心也看得更清楚了。
我想认真地读一读《书写自愈力》这本书，我希望通过阅读这本书，找准自己的核心情绪和深层根源，获得内在的安宁与平静。
我希望通过阅读这本书，找到自己对待孩子的错误方式。尽管孩子已经长大，但我想还有弥补的机会。
我希望通过阅读这本书，进一步找准自己的内在价值，让它像北斗星一样，指引今后人生的道路。
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