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浮浅工作：VS深度工作 知多少？
浮浅工作的定义:英文SHALLOW WORK，指的是对认知要求不高的事务性工作，此类工作通常不会为世界创造太多的新价值（不需要大脑深度的思考），而且容易复制。我们每天都会重复大量无效能的浮浅工作，因为工作环境的影响，好比刷朋友圈，因为想要获得虚无的关注和虚假的存在感而互相点赞。这是一个度量的黑洞，就是你不知道具体花多少时间在这个事项上，然后一天 不知不觉就过去了。
深度工作的定义：在无干扰的情况下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限，这种努力能够创造新的价值，提升价值，而且难以复制。 有一种假设叫深度工作假设：就是深度工作的能力，目前正在日益稀少，而几乎同时，它在社会经济中的价值也在日益提升，因此能够培养这项技能，并将其内化为工作生活之核心的人，将会取得成功。
任何人在创作任何一样东西的时候，都有两次创作：一次是在脑海当中创作，一次是在生活中创作，那种在脑海当中创作的感觉就是深度工作的感觉。据说每个人的人生有巨大的变革的时候都会难以入睡，除去其他原因的失眠，你会因为工作上的一些变化，产生的思考有难以入睡的体验吗？
深度工作的生理基础：为什么人重复不断的练习某一个动作，更能成功。因为重复这样的工作，会让大脑差生更多的髓磷脂，髓磷脂链接神经元。这就是深度工作的生理基础。所以，当你想要掌握深度工作的能力，你要不断的《刻意练习》；
降低深度工作的思维定势和偏见：
（1）最小阻力原则：克服工作中的最小阻力，特别是那种能不动脑就不动脑的场景，更能够进入深度工作。 最重要的事总是阻力最大的，所以当你碰到那些需要你动脑的事，就是能够提升你进行深度工作，获得成功的原则。
（2）忙碌代表生产力：虽然整天忙忙碌碌，但是一天下来，却发现自己不知道做了些什么。你可能就是一直在围绕着浮浅工作而表面忙碌而已。
（3）互联网的顶礼膜拜：比如抛不开手机，电视，游戏。互联网是一个科技的工具，但是不代表都是好的。
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践行深度工作的4个准则：
（1）准则一：工作要深入的6个策略：
深度哲学的运用：禁欲主义、双峰哲学、节奏哲学，新闻记者哲学；
习惯化：通过养成严格内化的习惯，实现最大的深度工作效果。如何养成高效的习惯？确定适合进行深度工作的 场所，并设定时长。设置工作时的规则和程序，避免干扰。做好深度工作前的准备，做些事支持自己的工作，确保大脑保持高深度水平。
要有大手笔：投入客观的精力和金钱，将深度工作的重要性提升，降低拖延症。
像经商一样执行：目标明确，抓住最重要的一件事开始，注意规定时间，复盘。
定期放松大脑，才能补充深度 工作的能量。
（2）准则二：拥抱无聊，克服分心
（3）准则三：远离社交媒体，谨慎选择网络工具
（4）准则四：砍掉浮浅工作的5个策略：做好一天的计划，具有综合计划能力和愿意修改自己计划的人相比没有任何规划的人，将享有更多的创造性洞见。定量分析每项活动的深度；申请浮浅工作预算；在设定好的工作时间结束之前结束工作；变得不容易被联系到。
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