所谓「快乐」

所谓「快乐」

快乐对于你来说，是什么呢？

回想一下，在生活中，有哪些时刻是让你觉得非常快乐的呢？

有人说，快乐是稍纵即逝的东西，幸福才是一种能持续的状态。

但其实呢，关于人的大脑有一个事实。人不能感受到两种截然相反的情绪。比如，这一刻一个人是快乐的，那他肯定不是痛苦的；这一刻一个人是满足的，那他肯定不会感到匮乏；这一刻一个人觉得是甜蜜的，那么他一定不会觉得心酸。

所以，在时间流淌的河流里，总有那么些时刻，是确确实实让你感到快乐的，只是纯粹的快乐，没有其他的情绪参杂其中。我们其实可以用一个标准去衡量，就是在那一刻你会觉得——时间要是停在这一刻就很好。那么此时此刻你是快乐的，哪怕你知道它可能下一秒会溜走，但是那一刻你确实感受到了快乐。

去细心观察你体会到快乐的时刻，在某种意义上来说，快乐也是可以被调控的。这样你就可以试着去“创造”你的快乐时刻。

科学研究证明，语言、姿势的调整是可以影响和改变一个人的心情的。甚至，托尼罗宾斯说：一个人的情绪是由你的肢体动作、注意力和语言所决定的。一稼的一篇文章里写到一种可以调控自己情绪的方式。首先，尝试站立姿势，昂首挺胸，面带微笑。然后把自己的注意力去想象一个特别渴望的事情或者咪表上。同时不断对自己说：我很不错、我太厉害了、我是最棒的，或者其他自己能接受的语言来鼓励和肯定自己。重复半分钟以上步骤。能在短时间内调整到比较积极的情绪状态。

但我更想说的是，快乐虽然可以被调控，甚至被创造。但是那种能自然而然让我觉得快乐的时刻，不用刻意而为之去做什么，快乐就那么油然的时刻，让我觉得非常珍贵。

生活中的不顺，烦恼，无聊，求而不得，其实都是常态。幸福这个词，总是给人一种和他人在一起相处顺利圆满的状态。但是快乐，让我觉得是一种，可以单独属于自己的时刻。没错，我们不是小孩，都是成年人。快乐是，会让步入社会（已久）的成年人，有种类似孩童偷着乐、不足为外人道、也不想为外人道的愉悦。你可以有你自己的小爱好，自己喜欢看的电影、电视剧，自己喜欢听的音乐，自己喜欢读的书，自己喜欢的运动，甚至不需要得到好朋友、男女朋友、伴侣、家人的认可和理解，只是因为你做了这些事情你会感到快乐。这就是属于你的快乐时刻。

有一次，我在步行着去健身房的路上。天气很好，气温宜人，阳光明媚秋高气爽，因为是工作日，街上的人也很不多，听着自己喜欢的音乐，漫步地走着，那一刻就觉得心里没有那么多需要想的事情，很放松，目的地就是去健身房好好训练，这也是一件我喜欢做的事情。那一刻，就觉得非常惬意，时间能停留在这一刻也很好，这是一个快乐时刻。

对你而言有类似的快乐时刻吗？能分享给我吗？