你做事情是否总想寻求别人的认可？有时是寻求家人和朋友的认可，有时是在工作中希望别人认可自己？别人夸你做得好或夸你所提供的东西很有价值固然是好事，但代价是什么呢？
当你把别人的观点置于自己的观点之上时，你实际上是在说：“我的所作所为好不好、值不值得，需要你来告诉我”，而这可能会损害一个人的自尊。你是否感觉良好完全取决于别人说什么。
与其把自己短暂或长期的感受交给别人来决定，你不如重新掌控这一切。培养自己的自信，你就不会过于看重别人的认可及其对你可能产生的影响。如果确实有人与你意见相左，你就承认意见有分歧，但也并不至于像以前那样让它彻底压倒你。
别人的认可是经常发生变化的，因此你的自尊很脆弱，随时都会崩溃。
你所做的任何事情都有可能遭到别人的反对。无论做或不做某事，你都无法控制别人作何反应。在我们寻求外部认可时，开不开心就不是建立在自己的判断上，而是建立在别人对成功的判断上。
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