在同一张餐桌上，有人感染；有人安全，这是机体免疫力。因此，单位领导建议大家多晒太阳，多喝水，多补充蛋白，以此来提高身体免疫力。
疫情之下，同样隔离在家，有人读书学习，网课打卡很自律；有人打麻将玩游戏睡大觉，混混沌沌过日子，这是价值免疫力。同样网上冲浪，有人坚定立场，明辨是非；有人不分良莠，妄评妄议，落入敌特分子精心设计的圈套，这是政治免疫力。一样的灾难，有人阳光向上，勇往直前；有人怨天尤人，甚至仇恨社会，这是心理免疫力。
这场灾难，是个大浪淘沙的过程，对所有人的体质、阅历、认知、人性、良知、勇气、思想道德、灵魂、理想、价值观等都是场筛选。战胜意外和不幸，坚持自我并最终实现个人价值，我们所要做的是，提高所有的免疫力。
一是要脑明。要能准确识别健康“细胞”与有害“病菌”，知道坚持什么、反对什么，应该做什么、不能做什么，使自己能充分吸收营养、排菌杀毒。
二是要体勤。四体不勤，五谷不分。不要年纪轻轻就自己束缚了手脚，美好的大自然，美好的社会，需要你迈开大步去感受，去融入。工作中，你勤快一点，举手之劳累不死人；生活中，你勤快一点，把个人把家庭收拾得井井有条；业余时间，你勤快一点，多上运动场上挥洒汗水。你会发现，回报你的会远远大于你的付出。
三是要心清。心清不是躺平，而是要在竞争激烈的社会里找准自己的定位，坚持自己的方向，万不可斗志全无，激情无几。日本有一个叫大前研一的人在《低欲望社会》中说，当前日本最大的问题就是人口少、老龄化严重、失去大志的年轻人却很多，他把这种现象总结为“低欲望社会”
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