第一张图是2019年11月17日，在诸暨，我第一次跑马拉松（半马），之前最多也就跑15公里，当时用时2小时52分；
第二张图是今天2021年3月14日，在滨江，我第二次跑马拉松（半马），今天用时2小时2分。
第一次我的目标是完赛，因为是第一次跑半马，今天我的目标是刷新个人最好成绩，我想测测自己半马目前的水平。
第一次以体验为主，当时膝盖还在术后恢复中，跟身边的伙伴互相激励，跌跌撞撞在关门前完成了比赛。今天以自测为主，前期有过一定的训练，但最后三四公里还是累到怀疑人生。
今天能跑完要感谢三个人，从左到右分别是酸菜、余力和科小杨。
他们三个实力都拉我一大截，前十公里我就一个想法，跟紧了别掉队。
平时我自己训练多是5公里十公里，在十公里时身体内原本储存的能量基本就消耗完了，从梅赛德斯奔驰到南墙，刚好十公里多一点，这是一个坎，我感觉身体有些反应，有疲惫的感觉，我们暂停拍了张照，然后折返。
在返程13公里的时候，我感觉脚步变的沉重，步频节奏也慢了下来，我努力大口呼吸，把步子迈打点。在返程十五公里的时候，身体有明显的疲惫感，如果是平时我这个时候可能就停下来了，为了不想受伤。在返程十七公里的时候，我已经基本跑不动了，靠意志力撑着，跑几步看一下手表，跑几步看一下手表，怎么还没有走字，为什么最后这几公里那么慢。
科小杨陪着我，不断的提醒我调整呼吸，降低步幅，我们的配速从530，降到540、550，然后降到600，降低了速度让我又能坚持的久一些，但速度降下来，身体的疲惫的感觉就更加明显，然后又降到630，最后一公里，我的每一步都在放弃的边缘，右脚的脚踝也开始痛，还有500米，还有300米，还有100米。。。
我非常感谢科小杨、酸菜和余力，他们在途中不停的给我鼓励，还在在途中变速提前到驿站买补给分享，我也想提速去买补给，非不愿也实不能也，我多跑快几步，心率就大幅上升，整个人就不好了。这份善意，我记在心里了。
人生路上跟这跑步不是一样的么，想要跑的长远，不仅要自我刻苦训练，还需要有一帮这样的伙伴。他们因为经历过提升的痛苦，所以能够感知我的痛苦，照顾的感受。同样，因为我感受到了这份善意，在下一次陪跑时，我会将这份善意传递下去。
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