2024年第48篇
1、早：
① 起：5:00前3天，5:00后4天。平均5:22起床。
② 睡：本周平均睡眠夜间 6小时26分，全天6小时43分，得分78分。
2、冥：1次，强烈怀疑忘记点完成了- -
3、读：
① 《活着》：余华老师的作品，开始读就很喜欢，慢慢来读吧~
② 备考：第一轮学习，本周2天，至D30；视频听完一个小模块内容，需要加快速度；
③ 管理：已完成第七章、第八章、本周完成第一章前两节；需要加快速度；
4、写：
① 写：7次，周末没有断掉，100字也是爱，继续加油哇~
② 字：1天。快被放弃了- -
5、动：
① 每日一万步：3天完成，平均10153步。
② 10分钟运动： 7天，keep运动131分钟。一共消耗了500卡，不够大神一天的- - 动起来就好，更何况是一周无间断的，继续加油·~
上周身体酸累的适应期已经过去，这周开始感受到了运动的快乐和舒展，持续保持·~
6、亲子：
① 爸爸出差，留下我们两个在家，第一天我有些崩溃，吵架发火；第二天开始就收敛了自己，告诫自己要做个温和的妈妈，与孩子做课题分离，作业是他的事，帮助他是我的事，这么就平静多了。一周桌子，我俩做对面，他写他的，我看我的，挺好。给他写了第一张美言卡，要提醒自己，最好每天一张哈~
② 周六晚上陪他一起去大球场看球，泰山VS国安，他们作为中场休息的垫场表演的小球员上场表演，现场有4万八千多人，算是给孩子们一个新体验吧。我也是第一次去大球场看球，受到了很大震撼，中国不缺好球迷，中超也很热情，希望孩子们能一直热爱并坚持下去。
7、其他：
① 练声：6次，至24/200；
8、一点反思：
① 减肥：目标是一周一斤。完成的不错，较上周一下降1kg；与年内最高下降2.3kg；放平心态，不要太着急，多久吃胖的就需要多久减下来，减肥并不是最重要的，重要的是找到并培养健康的生活方式，能够持续性的坚持下去，成为一种习惯。
② 管理：重中之重，不可再拖延。计划3.10之前听完；3.20之前画好书，整理完毕前4章内容；3.30完成全部PPT。
3.10已过，没有听完，画书完成3章，一点没有整理，抓抓紧啊- -
③ 备考：紧张状态。计划3月完成一轮知识题。
目前还不到1/2，看起来有些紧张，还是以管理为重，随后备考。
时间利用效率不高，花了过多精力在减肥上，接下来转移重点，把管理和备考抓紧点，务必按计划完成。
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