2018年5月21日-5月27日第二周检视

没有反思的人生不值得过 ——苏格拉底

检视的意义在于记录、反思及对目标的调整 没有记录就没有发生，记录事实以及我们在经历时的感受。同时反思在这些发生中自己得到了什么成长，拥有了什么不一样的体验，失去了什么我们原本可以把握住的。而计划的调整会让我们与年度梦想更接近。

一、健康

5月21日—27日90天践行第二周，我越来越享受现在的生活状态，自律、自信、自由。每天坚持早睡早起，最早起床时间4:23，平均起床时间4:44，每天早晨不是被闹钟叫醒，而是生物钟已经形成，到点就自然清醒，在上时间管理课之前我无论如何也没有想到过，我会每天五点之前起床，目前早起已连续21天。运动每天坚持跑步五公里，本周运动39.86公里，体重没有下降，但脂肪比例下降，身体年龄小于实际年龄4岁。

2018年5月21日-5月27日第二周检视

早晨在公园里，人不少很多，晨练的人们都精神饱满。清新的空气刺激着鼻腔，情不自禁的就进行深呼吸；浇花的小喷泉，不经意间淋到身上，非常的舒服聆听着林间小鸟清脆的叫声，在枝头自由的飞翔。真实地的享受着这一切，和大自然在一起。我感恩着一切，我身边的朋友，一切美好的事物，一切好事都会被我吸引而来，我是幸福的，我是快乐的，我是自由的！

2018年5月21日-5月27日第二周检视

二、家庭

本周更重视与家庭成员及亲属的连接，周一去看望了舅舅和舅妈，老人上年纪了，更希望晚辈常去看望。周末去姐姐家，中午在其家里吃饭。给母亲打电话一次，打算下周将其接来住一段，女儿说想姥姥了。与上大学的女儿经常QQ联系，她的状态越来越来，和同学关系相处融洽，积极参加班级活动，本周五班级聚餐。在班级共建活动中，女儿宿舍制作了两个画板，都是她的创意。从她的言语当中，我感受到了她的自信与从容。

2018年5月21日-5月27日第二周检视

本周末家里进行了一次大扫除，进行卫生整理。杂物都收拾到地下室了，厚被子收拾起来，夏被洗干净了。因搬家蹭掉漆的门框，周末来人处理了；电视背景墙的壁布也修好了。周三不用的两个床垫子，也让大哥来回老家了。主卧厕所的杂物都已搬到的地下室，家里越来越温馨整洁了。

2018年5月21日-5月27日第二周检视

三、效能1、我能够更专注的做事情。学习注会的税法，能够专注的看教材，投入其中。运用番茄钟学习，5月23日7个番茄钟；5月24日8个；5月25日8个番茄钟。同时按照艾宾浩斯的记忆曲线和遗忘规律，及时复习，改变了以前的学习习惯，学习效率提高了。

2、制作了自己的目标规划梦想板，做为手机的桌面。一年内目标：一次一周的远途旅游；100人做培训；注会通过两科；温馨和谐的家庭。

2018年5月21日-5月27日第二周检视

四、财富

1、用微记账记录消费与投资收益。

2、支持最多的网上购物和房贷。

五、休闲

我是个急脾气，但最近我能够学会了慢下来，做家务的时候听听歌曲；跑步和开车的时候听听音乐，是一件很享受的事

2018年5月21日-5月27日第二周检视

六、觉察

没有反思的人生不值得过，唯有不断的反思才能逐渐成长自己

1、包容、理解和接纳做到还不够，更多的是将自己的意志强加给别人，这样会让别人感到不舒服。

2、学习的时间安排的不多，学习进展慢，利用番茄钟安排学习

3、因为我在做家庭亲子教育，需要维护微信群，刷手机的时间较多，把时间安排的紧凑些，每天晚上断网

4、每天晚上睡觉前冥想，这个坚持的不好

七、社交

本周和朋友聚餐一次，学习一次

2018年5月21日-5月27日第二周检视

七、成长

本周可提升的地方（或问题）

1.学习时间安排的少，没有进展

2.没有很好的利用番茄钟

3.日程和清单尽量准确详细

八、下周三只大青蛙（目标）：

1、税法增值税彻底完成，复习加做题

2、整理唐山课程笔记

3、开一次卓越父母的微课

4、周五完成单位培训课件

2018年5月21日-5月27日第二周检视