今天手头没有纸质书，最近又用眼过度，所以也没看电子书，只能听书弥补了。
一直喜欢的听书软件有两个，喜马拉雅和好好学习，都还不错。
去年12月份开始组队学习，所以每天都是定量学习，也就成了习惯。
最近听三档音频节目，傅杰的国学课，刘轩的正念课，张德芬的内在女神课。
多多少少还是有收获的，正念课真的很不错，可以体验到自己的当下，也让自己在放松之中更加乐观。
其实我算一个乐观的人了，面对挫折还是可以咬咬牙就挺过去，可是偶尔负面情绪一出现，就败了。正念课的学习，真的是让一些原来可能是本能的感觉，再一次被激活，融入到刻意的练习中，又恢复了这样的本能，特别棒～
也算一种学习方式吧，读书的明天再补上啦～
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