这几天的觉察，自己从根本上是个不自信的人。
周末李老师讲到关于有的人，别人对她好点，她整天惦记着。
我还大声进行提问老师，世间有没有一种完美的健康型人格：别人对她好，她可以接住；她对别人好，发自内心。
李老师说，“你提问的这个问题本身就是问题。”
当场我就觉察到提问的自己一瞬间退行到曾经那个小孩，期望努力追求完美的小孩。
”苛求完美就是自卑的代偿。自卑的人，往往容易争强好胜，极力追求优越感，力图超过别人。”
许有新老师的《心理治疗基础》在”自卑情结”中写到。
三年前看到这段文字的时候，是不敢琢磨这几句话的，心里暗想我争强好胜，是我天生自信如此呀。
但想想结婚前，别人对我好，我总惦记着，根本接不住。最典型的就是与老公刚认识，过节他就送了我一个三千多的摩托罗拉手机。如此贵重的礼物让我坐立不安，心里整天惦记着如何回送。在送了老公一个一千多的手表后，我心里还是不踏实。那时我的每月工资才一千多。从心理的角度看来，我根本接不住别人对我的好，觉得自己不配拥有。
结婚后，老公出差外地，经常会送我一些那时看来比较贵重的礼物，最流行的生肖项链、品牌的T恤、精致的手链……
而我曾经幻想的爱就是那些文学作品里空洞的语言，比如每天就我爱你我想你之类的。而老公的爱却是实实在在的行动：每天的吻、他做的早餐、定期的礼物……很多实实在在的行动，让我感到在婚姻里生活的越来越踏实，有种被爱的感觉。不知道从什么时候，我开始心安里得地享受老公的爱。
“自卑者一般是勤奋的。为了有把握超过别人，自卑者对自己要求很高。”
”健康的人具有张弛调节能力，而自卑的人，容易过度紧张，担心自己的失败，害怕落在别人的后面。”
“优越感是自卑的代偿，并且是不健康的代偿。”
“为了完全掩盖自卑，这种代偿往往是过分的。”
“消除自卑唯一健康的途径，和周围人忧乐与共、休戚与共的情感。的确，一个人有了这种情感，自卑便失去了藏身之地。”
当写下如上的觉察，正视自己隐藏许久的自卑与脆弱，内心仿佛卸下了一块巨大的石头。
曾经我这样的隐藏连老公都没有看出来，“你的同学、朋友觉得你是一个脆弱的人么？”
当掩盖脆弱的盔甲穿久了，越来越沉，但你却无法卸下，只能继续伪装，强硬支撑着前行。
那些曾经坐在马桶上，动不动就流下的泪水，其实就是无法承受盔甲的痛苦，而只能在无人的时候，莫名其妙地就哭出来。
一个同行校长与我分享她2020年最黑暗的时光，她的抑郁状态时，我深有同感。
我那些曾经流淌的泪水，连老公都不知道。
如今的我们可以正视自己的自卑与脆弱，接纳自己的渺小，那个躲在盔甲里的脆弱小孩。
抱抱你！
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