和解不是一句“我错了”,这是陌生人之间的和解。和解是人与人之间就思想达成共识、情绪得到缓和、行为达到共赢的一个过程。
和解的对立面是冲突,人与人之间的冲突有时是因看法不一致,价值观不同导致的,想法影响了情绪和行为。
和解是一剂良药。我曾经和老板、太太吵过架,之后经过道歉、沟通都和解了。感觉如果两个人还愿意继续维系关系,冲突之后的和解是必要的,要不然容易耿耿于怀。
和解包括了与自己和解,与他人和解。我会用教练的方式与自己对话,搞清楚问题到底出在哪里了,自己到底想要什么,自己到底感受如何,有时候还要问问自己的身体反应是什么。与他人和解主要还是得多沟通,化解矛盾。觉得沟通实在困难的话,先和自己和解,要么先做好心理建设。和解最终还是与自己和解,令自己舒服,心里少一点恨意,对谁都好!
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