我儿子现在2岁一个月，每晚9点或者9点半睡觉，第二天早上 7点半-8点醒。睡觉终于规律了，所以证明我这个方法还是有点用的。
首先，睡觉之前不要玩的太兴奋，不要吃太多。比如你想要他9点半睡，可以9点之前洗漱完毕，关上灯，告诉他“宝贝，太阳公公下班了，佩琪（任何一个他喜欢的动画角色都行）回家找妈妈了，天黑要睡觉啦” 。说完就可以让他躺下，我儿子有时候觉得黑，会说“害怕”，我会告诉他“不怕，宝贝。这是咱们家，爸爸妈妈都陪着你呢”。注意一点，父母这时候也不要大声说话，能不说就不说，给孩子创造一个安静的环境。
宝宝睡觉晚，3招就搞定
然后可以给他唱儿歌，他点名要唱哪首，你要配合。如果不点，可以随便唱。我一般选旋律优美的，不要动感的。大多数情况下，我会选流行歌曲之类的，比如《军港之夜》、《知道不知道》、《送别》、《摇篮曲》等偏平缓的音乐。但是不唱词，只哼调。 因为儿歌大部分都是比较可爱活泼的，我觉得不太适合哄睡。
最后还可以讲故事。因为已经熄灯，不可能再拿书了。这时候你要对书中的故事烂熟于心，才能给他讲下来。讲不下来也没关系，可以给他编故事。我一般都会问“咱们今天讲谁呀？”，他说“××”，然后我说“要不讲佩琪去超市，或者佩琪来我家或者佩琪去找托马斯？”。把他喜欢的角色串起来，他会觉得很新鲜。其实主动权往往在大人这边，你只要稍微引导一下，他就会乖乖跟着你的思路走。
宝宝睡觉晚，3招就搞定
当然，第二和第三步可以换顺序，也可以只用一招，看你家宝宝具体什么情况。不管讲故事还是唱歌，声音可以越来越小，让他慢慢进入睡梦中。
睡眠对宝宝来说非常重要，希望家有萌宝的你，都能摆脱睡渣宝宝，让宝宝早睡早起，身体强壮！
网友评论