在吃饭、睡觉、做事中保护心神

保护心神要注意的几个日常行为：

饭前饭中不看不听让自己心情不舒服的事，也不聊不好的事情；睡觉前不看不听让自己兴奋难过不平静的信息，也不聊不开心的事情；专心做事时和社交软件保持一定距离避免被零碎的小信息干扰，也不要随意地在别人专注时干扰对方。

吃饭时心情好，肠胃也会舒服；睡觉前心情平静，睡得更会安心；做事情的专注时间很宝贵，打扰一次就要重新启动一次。

同样经常随意侵犯/浪费别人吃饭、睡觉、专心做自己事的时间和心情，往小了说是不懂事不礼貌，往大了说是谋财害命。

保护心神要注入到小细节中，古人说：食不言、寝不语非常有道理。

我们的人生大部分时间就是在吃饭、睡觉、做事中渡过的，以什么样的状态度过这三部分很重要。