35年，血的教训，我要告诉你一个真相

“我只不过是可怜的胆小鬼罢了。”徐姐说到

由于工作原因认识了徐姐，35岁，女儿八岁半了。

徐姐小时候就是父母眼中那个人人称羡的“别人家的孩子”。3岁能数150数，4岁能识100个字，8岁会下围棋，9岁能看四大名著，考试常常拿满分，连吃饭，学走路都比别的小朋友早！

每个长辈都夸她聪明，所以她在很小时就认为自己智商高，别的小朋友挑食她不挑，别的小朋友玩泥巴她不玩，别的小朋友冬天不肯起床她不会……因为她聪明啊，聪明怎么可以不懂事让大人操心呢？

上小学了，老师有时会出一些难题，她总是第一个答出来的，老师夸她真聪明，更让她觉得自己智商比别人高。

在这种环境的影响下，徐姐从此在让自己看起来聪明的路上无所不用其极。

她说自己从来不预习和复习功课，从来不会为了考试挑灯夜战，从来不会一遍又一遍的做错题，因为她聪明啊，聪明人当然应该看起来很轻松。她觉得自己没有运动天赋，不能让他人看出来，为了逃避体育课，故意变得很胖，找各种借口不参加。结果可想而知，成绩一落千丈，大学遥不可及。

走进社会参加工作，就算自己对现状不满意，也竭力控制自己不对利益，晋升表现出有兴趣。结了婚有了孩子，所有的难题更是有了托辞，孩子第一。

徐姐说：“你发现了吗？我宁愿别人觉得的我懒，不努力，不上进，没兴趣……就是不能让别人觉得我不够聪明。”

在这种思维模式下，徐姐的生活中出现的问题越来越多，她不能处理好夫妻关系，婆媳关系，亲子关系，家庭纷争不断，也无法解决工作和生活的冲突。眼看着自己多年来苦苦维系的形象全部崩塌，惶惶不可终日，一度怀疑自己得了病，游走于各大医院。女儿学习也不好，变得越来越胆小，不自信。于是她不停的拷问自己，哪里出了问题？哪里出了问题？

她求助于他人，求助于专家，求助于书籍，终于知道了问题所在，原来自己一直活在固定型思维模式里，成长型思维模式从未出现在她的世界里。

斯坦福大学卡罗尔·德韦克教授是人格心理学、社会心理学和发展心理学领域内公认的杰出学者之一。经过数十年的研究发现了思维模式的力量。《终身成长》正是她几十年研究成果的总结，2017年9月，作者对“成长型思维”的突破性研究，荣获了全球最大教育单项奖“一丹奖”。

35年，血的教训，我要告诉你一个真相

在《终身成长》里，你将收获：

01 WHY?——为什么要培养成长型思维？
02 WHAT?——成长型思维模式的影响及常见误区；
03 HOW?——如何培养成长性思维模式？

通过了解和改变自己的思维模式，以最简单的方式培养对学习的热情，和在任何领域内取得成功都需要的抗压力。

                WHY？

你觉得能力是一成不变的，还是可以培养的？由此可以延伸出2种不同的思维模式，一类是固定型思维模式，另一类是成长型思维模式。这两者有什么不同？又为什么要培养成长型思维模式呢？

让我们来看看2种思维模式的对比，你马上一目了然。

35年，血的教训，我要告诉你一个真相

固定型思维模式认为人的能力是固定的，如果做某事需要努力，你肯定不擅长，真正的天才，都易如反掌。失败是因为你的能力有限。

成长型思维模式则认为能力是可以后天培养的，即使自己不擅长某件事，还是可以全心地投入并坚持下去。失败是自我成长获取经验的一种方式。

徐姐就是陷在固定型的思维模式里，把发生的每件事当做衡量自己能力和价值的一个标尺。认为风险和努力会暴露自己的不足，证明自己没有足够的能力去完成某项任务。

努力和失败一样，意味着她不够聪明，没有天赋。况且如果没有努力，还可以说“我要是……”，而一旦努力过了，就不能再找这个借口了。努力过后还是失败的事实太恐怖了。所以为了短时间内看起来聪明，宁愿牺牲自己的前程。

              WHAT？

成长型思维不仅仅局限于个人成长，在各个领域都发挥着重大作用。

教育方面——传播和培养正确的思维模式，成为好老师/好父母。

很多父母喜欢夸孩子“好棒““聪明”“有天赋”，以增强孩子的自信心。针对数百名学生进行试验，却得出了一个截然相反的结论：对孩子的智力水平进行表扬，会损害他们学习的动力和表现。

因为你这么表扬就等于在跟孩子说：“你英语这么好，是因为你聪明。”“你手工课好，是因为你有的天赋。”无形中灌输了固定型思维模式。

孩子会自动解析这些信息，大人表扬他，是因为他聪明、有天赋。所以要继续受到表扬和认可，必须表现出聪明。孩子的注意力就会转移，而不是放在后天努力上面。遇到困难时，他会有意识躲避，万一失败了，别人不是觉得他不聪明了吗？

一个成长型思维的父母是怎么做的呢？

01 表扬努力，而不是聪明；
02 表扬过程，而不是结果；
03 表扬成长，而不是表现。

比如孩子考试的好，你可以说：“你的成绩表明你真的为你的考试付出了很多努力。你反复阅读了材料，画出了重点，对自己进行测试。你的方法确实奏效了！”

一个优秀的教师是相信人的能力和智力是可以发展的。

这些老师不会根据学生们一开始的表现，给他们贴标签，判断谁聪明、谁笨，然后放弃那些“笨”的孩子。

他们会创建一个充满信任、摒弃评判的学习氛围。这种氛围就是“我会来教你”，而不是“让我来评判你的能力”。教会他们热爱学习，教会他们最终学会自学和思考，并努力学习基础知识。

一个优秀的老师不会降低标准让学生来体验暂时的成功，这样只能培养出教育水平低的学生，他们只能做简单的事情，还容易自视甚高。

为什么成长型思维模式的老师如此无私，愿意为成绩不好的学生奉献这么多？

因为他们是圣人吗？

事实上他们并非毫无私心，任何事物都是一体两面的，学校是给孩子们学习的地方，也是老师学习的地方。他们热爱学习，而教学是学习的绝佳途径。他们可以通过教学学习别人的思维方式，学习自己的教学内容，理解自己和自己的生活。

商业方面——成长型思维注重培养成长型企业和团队协作的文化氛围。

人际关系方面，成长型思维不会认定对方已经定型，难以改变，也不会希望对方彻头彻尾的改变，而是遇到问题时，双方都需要努力，摆脱责备去理解问题，采取对事实有帮助的行动，鼓励对方达成自己的目标，促进彼此成长，并互相肯定。

看到这里很多人以为掌握了成长型思维模式，事实上你会陷入4种常见的误区：

01 把喜欢的优点称作“成长型思维模式”。

一个思想开放、灵活性高的人，会说自己拥有成长型思维模式。但是拥有灵活性和开放的思维，与专注于个人能力的发展，是完全不同的两件事。

02认为成长型思维模式只关乎努力，特别去夸奖别人的努力。

在这里，努力的过程并不只包含努力本身，也注重结果。在采取的策略不奏效时应该学会转变思维，尝试新的策略，听取意见。

03称赞根本不存在的努力。

不能把称赞努力当做一种安慰奖，弄清楚为什么这种努力无效，寻找别的资源和策略来改善这种情况。

04把成长型思维模式等同于可以做任何事。

成长型思维并不是简单地告诉“你可以做任何事”，而是帮助你获取技能和资源，通过努力达到目标。

                HOW？

想要培养成长型思维模式，需要四步。

35年，血的教训，我要告诉你一个真相

NO1接受

有一个客观存在：我们每个人的思维模式都是成长型和固定型的混合物。你首先要接受这个事实，但并不意味着要去接受它的高频率出现，以及接受它带来的危害。

NO2 观察

要明确是什么激发了你的固定型思维模式。是失败？批评？任务的截止日期？自我怀疑？还是他人的反对？不要着急评价它。

NO3 命名

给固定型思维模式起个名字，他是如何让我们思考、感受和采取行动的？这又会给身边的人带来怎样的影响？

NO4 教育

邀请他和你一起走过这段旅程，不要镇压或禁止他，就让他做他想做的，让他跳舞、唱歌，然后当他稍微安静下来的时，教育他，让它接受挑战，不要放弃，耐心一点，在受挫后卷土重来，并帮助和支持他人成长。

再回到徐姐身上，为了挽救自己的婚姻，为了不让女儿成为像自己一样内心懦弱的人，徐姐每日自省，开始晨跑，读书，努力控制情绪，努力改善家人关系，真心的陪伴和支持他们，在单位积极工作，打造自己的专业技能。历时一年，大家都说她像变了一个人，徐姐表示开始改变并不容易，但你要勇敢的迈出第一步，并持续下去！

                    小结

也许固定型思维模式深深的扎根于我们的脑海中，想要迅速看透问题的本质，就要把问题分三个层面，第一个层面是WHAT层面，也就是事情的表像，具体做的每件事；第二个层面是HOW层面，也就是如何实现；第三个就是WHY层面，也就是为什么做这件事。

35年，血的教训，我要告诉你一个真相

借助这三问，时刻观察自己的行为，重新定义自己的思维模式，持续的行动，深信你的能力是可以发展的，我们才能增加对未来的掌控和把握。要知道顶峰是固定思维模式者渴望抵达的地方，却是很多成长型思维模式者工作激情的副产品。