癸卯年农历四月十九
芒种
二十四节气中的芒种约为每年的6月5日，这时太阳到达黄经75°。“芒”指的是大麦、小麦等有芒的作物刚开始成熟；“种”的意思是种子，是指在这时最应该播种有芒的谷类作物。
芒种三候
- 一候螳螂生
- 二候伯劳鸣
- 三候反舌无声
芒种景致
芒种诗
莲花初放
江南初夏，睡莲绽放
金丝桃
芒种养生
播芒谷时节，为百毒之月
芒种节气恰好在端午节（农历的五月初五）前后，古人认为“重午”五毒全出，犯忌，因此有在端午驱邪避毒的风俗。古代都说五月不祥，百毒滋生，被称为“五毒之月”。现在旧的五毒已经消失了，但是现代工业文明又催生了新的百毒，它们无孔不入。
芒种雨水多，小心湿病生
我国长江中下游地区在芒种时节已经开始进入梅雨时节，这时气温升高，阴雨绵绵，天气闷热，空气潮湿，蚊虫滋生，非常容易传染疾病。这样的天气里，很容易使湿气乘虚而入。中医认为，湿是阴邪，会对人体阳气造成伤害，因为湿气性重浊、黏滞，所以容易阻遏气机，在生病后大多难以治愈，这是湿邪的病理特征。
人打哈欠的原因
通常，卫气在阳，人就会精力充沛，卫气在阴，人就会没精打采。治疗打哈欠，可以泻足少阴经以对其阴气进行抑制，补足太阳经以使其阳气充盛。
饮食养生
饮食八字诀：清淡为主，防暑清热
在饮食调养方面，唐代孙思邈认为人们应该“常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳”，还说“善养生者常须少食肉，多食饭”。孙思邈不仅强调了要饮食清补，还告诫人们不要吃太咸或者太甜的东西。夏天人体新陈代谢非常快，汗易外泄，耗气伤津，应该多吃可以生津止渴、祛暑益气的食物。
经络养生
提神醒脑按摩法
一、点按百会穴
手法 用中指对百会穴进行点按，次数为50次，力度以感到压痛为度。
功效 百会穴是对大脑功能进行调节的关键穴位，与脑部有非常密切的关系。经常对百会穴进行按摩可以活血通络，促进大脑血液循环，使头部神经松弛，以达到醒神明目的目的。
二、按揉太阳穴
手法 将两个食指的指腹置于太阳穴处，做上下、前后、环转等揉动，时间为1～3分钟。
功效 对太阳穴进行按摩可以疏风解表、促进大脑血液循环、止痛醒脑、清脑明目、振奋精神以及使注意力保持集中。
时雨及芒种
四野皆插秧
家家麦饭美
处处菱歌长
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