你有没有遇到这样的情况：
上班时间忙个不停，下班回想起来一天工作量其实没多少
周末本来计划看看书、学点东西，周日晚上才发现又浪费了一个周末
报名了证书考试，临近日期了书才看了几页……
有太多太多的事情，明明感觉有时间做，但是都没有做成，而时间却白白荒废了，导致几年如一日，一点进步都没有。
人们常有一个错觉，感觉时间还很多，但事实是，年初制定目标，一转眼什么都没做已经过去半年了。究其原因，是我们对时间的流逝感觉迟钝，即使年龄在涨，面对时间的急迫感却跟不上进度。
那么，如何避免浪费、高效率地利用时间呢？
1.明确时间的重要性
“时间及生命”，浪费时间就是浪费生命。现在所拥有的时间真的很宝贵。
进入职场后想提升自我，但很多人想了三五年，仍在原地踏步。
我之前的工作是每天上班8小时，周末双休，但是工资不高。同岗位有个小姑娘天天哭穷，聊天时说起副业，她说感觉没时间做副业，每天白天上班晚上回去做饭吃饭休息休息就该睡觉了。我问她周末呢？她说周末得快中午起床，吃了饭收拾一下一天就过去了。总之就是没时间……
约翰洛克曾说：“抛弃今天的人，不会有明天；而昨天，不过是行去流水。”
时间的宝贵在于积少成多，学习积累、行动积累，没有什么成果是可以短时间看出成效的，只有珍惜当下、活在当下，才能在未来的某个时刻得到反馈。
2.能对没必要的事情说“不”
每个人拥有的时间都是一样的，除去工作、吃饭、睡觉，一年内能用于提升的时间很有限，因此，为自己预留时间使用权，放弃不必要或没有价值的活动，同时，也要敢于对他人的要求说“不”。
3.任务的规定时间“够用”即可
我们在制定计划时，有时候会给自己过于充裕的时间，比如写一篇2000字文章，查资料加写作四个小时足够了，却计划用周末两天的时间完成，结果常常是拖到周日晚上才写完，因为时间临近结点，即使完成效果不佳，也无法改进了。
最好的做法是，得到任务后立即着手去做，在当下的几个小时内完成，后续的时间还可以做改进和补充。
4.利用好时间碎片
即使忙碌的工作日，也会有很多碎片时间，例如去上班的路上、午间休息时，利用玩手机的时间阅读一些短篇的文章，或根据学习内容看一些小知识点。
现在网上有很多合适碎片学习的内容。利用好碎片时间，也能做好素材积累。
要想真正地做好时间管理，要配合行动，定期复盘，时常反省做的不够好的地方，即使改进、调整做事方法。高效的善用时间，它给你带来的复利不可小觑。
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