以下来自TG国际医学派法系芳香导师的经验分享。
很多顾客因为长痘来找我用精油帮她们调理，确实有不错的效果。但是还是有些顾客，会反复不停地爆痘，总是没有办法让痘痘好彻底，那就一定需要意识到身体内在的问题啦！
为了帮助更多的受痘痘困扰的朋友，今天我全面整理一下痘痘肌内外调理的建议，相信能帮你和恼人的痘痘说BYE-BYE!
一、痘痘的成因：
1、皮脂分泌过多、毛囊堵塞、细菌感染、炎症反应。
2、内分泌失调，青春期雄激素特别是睾酮的水平升高，促进皮脂腺大量分泌造成堵塞、发炎。
3、清洁不当：过度清洁、清洁不彻底。
4、细菌感染：没有定期更换寝具、习惯摸摸脸。
5、生活习惯不佳：
饮食不当：喜欢冷饮、寒凉、生冷食物，爱吃肉、油炸食物、甜点，不爱吃青菜水果。喜欢吃速食、泡面、加工食品。
作息不规律：熬夜、晚睡。
喝水少、运动少。
6、压力、情绪问题。容易生气、发怒、郁闷，不能控制自己的情绪。
二、痤疮根据皮损的程度分为以下类型：
非炎性皮损 ： 开放性粉刺
闭合性粉刺
炎性皮损： 丘疹 红色，直径1～5毫米
脓疱 充满了白色脓液
结节 直径大于5毫米，触之有硬结和疼痛感
囊肿 位置更深，充满了脓液和血液的混合物。
三、痘痘生长部位诊断内在问题
额头痘VS肝脏、心火：说明休息不好，熬夜、晚睡。肝脏积累了过多毒素，不规律的生活、心火过旺，想事多，脾气不好。
印堂、眉间长痘VS心脏：心脏活力减弱，易出现心悸、胸口闷的症状。
太阳穴痘VS胆囊：饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。
发际痘VS毛孔堵塞：卸妆没卸干净，毛孔堵塞。
鼻头长痘VS胃：胃火过盛，消化系统异常，应少吃冰冷食物
鼻翼长痘VS生殖系统：与卵巢机能或生殖系统有关。
鼻梁长痘VS脊椎：脊椎骨可能出现小问题。
嘴周围长痘VS大肠：便秘或者肠热、吃了太多辛辣、油炸食物。
人中VS生殖系统：泌尿与生殖系统问题，女性可能会有妇科问题，男性则常出现频尿。
腮边长痘VS淋巴循环不畅：应促使肝胆排毒。规律睡眠时间，减少睡前饮食的习惯。
左脸颊痘VS肝脏：说明肝脏问题，肝气郁滞，压力过大，经常生气。
右脸颊痘VS肺：肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽。
下巴长痘VS内分泌：内分泌失调而引起的，经常随月经周期反复生长。应少吃冰冷的东西。
四、痘痘肌的皮肤护理：
发炎红肿痘痘：用茶树精油一次一滴点涂，早晚各一次，能有效地消炎，抑制痘痘的进一步恶化，让痘痘消退得快一些。
留下的痘疤、痘印：用薰衣草精油一次一滴点涂，早晚各一次，能有效的修复疤痕，淡化痘印，加速痘痘的愈合。
适合使用的护肤品：茶树精油手工皂、薰衣草精油手工皂、薰衣草纯露、芦荟胶、芳疗师定制配方祛痘淡印精油。
五、痘痘肌的生活建议：
这个是全篇重点！绝大多数的反复长痘的朋友，都是在日常生活有一些不良生活习惯没有改！
1、避免熬夜，特别是额头长痘、下巴颌长痘的朋友。
2、避免吃冰和寒凉的东西。这是一种非常重要的因素，因为有些人是胃寒，有些人是宫寒，怕冷体质。身体是有平衡机制的，当吃了寒和冰的，或是受寒了，身体就需要体内产生一些热来平衡这个寒，所以就会表象上长痘，虚火。这都是我们人为地吃或受了冰和寒，引发的。
注意：不能喝凉茶、金银花、菊花、寒凉的水果、凉菜、生冷、晚上也要尽量少吃水果。
3、避免吃油腻、辛辣、不易消化食物、腥发物（牛、羊肉、笋、木耳、海鲜等）。忌高糖类食物、忌用补品，多吃清淡、水果蔬菜。补充乳酸菌。
4、多喝水、多运动。
5、保持心情的舒畅，减压。
6、辅助治疗：
艾叶煮水泡脚。一周1-2次，泡到微出汗，这样能将冲于头面部的火气，引火下行，从脚底排出。
背部刮痧、拔罐。每周一次，通过出痧，排出燥、湿、毒。
以上分享希望能让您早日摆脱痘痘的困扰，回复肌肤健康光洁！
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