活得舒服

孩子们过来锻炼，新学的动作问会了不，有的会，有的不会。

不会的，是前一天没来，没学过，不会也正常。

给示范几遍，会了。

空档，家长聊天，问我吃大白菜感觉怎么样。

一个家长也吃了一周大白菜，体验印象，是身体和心理的各种挑战，总之他觉得这七天过程是好难过，一天一天抗过，凭借毅力，过了。

我说，这是没跟身体沟通好。

跟自己的身体缺少沟通，你会发现，有些看似容易的事，其实充满挑战，即使过也过得并不享受，没能体验到里面的乐趣。

吃得少，也吃不下，恶心，发冷，饿着也不想多吃一口，很可能这次吃过，再也见不得白菜味儿，即使它帮了你，你还是感受不到它的美味。

这太正常了，把美食直接改成水煮大白菜，吃上一周，很少有人能享受着过。

要问好不好，体验过来，身体的感觉确实好，当时难不难，我不难，别人有难，也有不难的。

排一下身体里的负担，多少得费点事。

胡吃海喝，把自己吃得太瘀堵了。

保持微饿状态，身体和心理，过了一个时间段，接受了，会很轻松，而且体验感很轻快。

我也劝自己少吃点，多动动，坚决不能把吃这么美好的事搞成了负担。

时间久了，自己都把自己说服了。

不是不喜欢美食，是再喜欢，都要保留更喜欢的空间，这个空间，就是一种享受感，过则累。

另外一个孩子的爸爸妈妈，也来了，他们的身体都是不太健康，不看不要紧，一看都病号。

开始比弱，一个比一个弱，吃不好，睡不好，每天也不舒服，用他们自己的话说，彼此折磨。

要是回头一做调研，我觉得，我得把幸福和快乐这个事搞具体点，简单，容易抓住。

定些个具体可达标的目标和标准。

比如身体健康，能吃，能睡，能蹦能跳，其他不要到处酸疼，得有个好的感觉。

立个最基础的目标，别说多，也别一小时了，减个半，最少每天锻炼个半小时，是专心的运动，雷打不动的持续，就能变好。

最近吃得多，因为消耗大，原因是动得多，几乎累瘫的节奏，那自然能吃。

胳膊腿儿的各种酸疼，一想能长点力气，二话不说，赶紧完成。

我身上那三十斤肉，就是被我这样顽强耗掉的，掐指一算，过了八九年了。

没有一劳永逸的事，为了持续住，花的功夫就更深刻。

孩子妈妈说她家孩子也弱，为啥呢，他就想躺着，因为坐着，站着都累，不是因为他不想站好站正，是他气力弱，不自觉的见到个地儿就想躺。

问他有啥病没。

十来岁的孩子，能有啥病。

那怎么变得气力好。

问要不要开啥药，看看能不能调好。

宝珠老师说他没病，吃啥药呢。

他的药方是多玩多动，多去户外跑跑，一句话，多锻炼，少想捷径。

这些天病了，不让她动气，少想烦心的事情，少生气，不管他人的事，就想自己的身体好。

结果又生气了，气得力气都没了。

边说自己都笑了，也觉得太没必要。

我琢磨着，人的有趣和幽默，有一个最不容易发现，总喜欢跟自己过不去。

都说知道，结果都不知道。

有句话很气人，叫，逗你玩。

还有句气死人的，叫，自己逗着自己玩，关键自己还生气了。

咋老爱跟自己过不去呢，少操心，少管，少想，咱们管好自己，爱好自己先，行不。

想得真容易，做到可真不容易。

不容易也要做。

活好自己了，周围的世界和人，全都变好了。

不是因为他们变好了，他们本来可能就是好的，主要是我们主动变好了，就能看到的优点越来越多了，缺点少了，见谁都觉可爱，换个角度审视，也是一种活法。

这老跟自己过不去，那不是太苦逼了，而且身边人也觉得苦，大家都苦，那肯定不是世界出了问题。

看起来，病的是身体，也是心，也是性情，除了医好身体，也要医心和医性情，有个好的心情，稳定的情绪，身体的自我修复和敏锐也会上来，病也会慢慢好起来。

有时候身体累了，一定有累了的必要，病了，算是给个理由停歇一下，做好修复，继续上路，工欲善其事，必先利其器。

想做事，没有基础的健康，身体那么弱，精力跟不上，事也未必能成。

体验人生，走过一生的过程，极其短暂，要想尽办法爱上它，体验其中的美感，首先要活得舒服，身体舒服，内心舒服。

美丽可爱的一天。

主动找舒服，能懒的事要懒，该认真的事才认真。