爱自己，和谁结婚都一样；爱自己，和谁结婚都幸福！

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每当你的生活和伴侣关系兴起波澜的时候，你要做的是，停下脚步，静观冥想，客观审视，坦诚面对，无条件地接受一个完整的自己。接纳自己，爱上自己，是你破解“关系杀手”的第一步。

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“内观”是佛法禅修的一种方式，只有懂得往内观照，方能洞察真相，净化身心。不论是亲密关系，还是人际关系，学会内观，都是破解“关系杀手”的必要法则，它会引导你从对他人的精神依赖中跳脱出来，开始关注自我的内在世界。

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敞开你的心胸，真诚面对你内心的敌意，因为，你的敌意也是你天性的一部分。当我们可以接受自己内心的阴影时，我们就能学会放松地去生活，你要知道，完美的关系，就在你对自我的接纳。而完美的爱人，就在你的内心深处。

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该如何唤回你的温柔，你的敏感，以及你的力量和生机呢？答案很简单，三个字：“爱自己”。只有懂得爱自己，完善自己，才能学会接受自己，承担责任，接纳恐惧，克服不安全感，最终，你才可以学会坦然面对所有一切。

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比修饰更智慧的是面对

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比改造更高明的是接受

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爱是一种能力

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而爱自己则是能力修炼的最高境界

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