你知道什么是自我接纳吗？
讲到这个话题，很多人会很不屑，谁不知道什么意思啊。
我们不是不知道意思，是不知道怎么做。怎么做才是最难得，包括我在内，其实我也没有明确的方向。
今天看到了这个话题，我就在想，我自己有接纳过自己吗？
如果你不知道自己有没有接纳自己，从对面的角度想的话就更容易发现。
那就是你有没有攻击过自己，有没有给自己立不好的标签，比如：我很差，我很丑，我一点都没有自信诸如此类的话语。
只讲了这些负面情绪的人一般是没有接纳自己的，因为你承认了自己的不好，并信以为真。
如果我说：我是有点丑没有错，我不否认，但比起外在，我更喜欢内在的美。
我承认了自己的不足， 但同时我知道了这个情况并发展了另一个接受的内容，这是接纳了自己。
我不以不足为缺点，让自己一蹶不振，越来与不自信。
讲真的，一个人比起别人的伤害，自我攻击远比别人给的伤害多多了。
所以我们察觉到这个认知的时候，就该开始做点拯救自我的治愈了。
伤害自己并不能改变什么，但对自己是极力的刺激。
因为对自己的一句不良的评价，让自己越来越不自信，这是不利于自己发展的。
但我们要怎么做呢？
接纳自己，首先要知道你对自己的认知，也就是了解自己。
只有了解自己，我们才能知道自己的想法和接受程度。
了解自己之后，就是积极的暗示。这是可以改变的，亲测有效。
一个人的想法是时刻都在变化的，当我们处在低迷的时候，改变一下心态结果就完全不一样了。而这里的心态就是积极的暗示。
坏事总是难免的，但不是长久的。
记住这句话，它会让你走出很多的困境。
积极的暗示就是当你处于低落的心情或自我攻击的时候，往好的地方想，不要一有什么事就埋怨自己。
其实我们是一个群体，有的事情并不可能都是一个人的错，所以往好的地方想，我们不要最后的埋怨，而是要解决事情的方法。
做错事不可怕，及时止损和改正就好。
更何况是个人的问题，和自己来个和解，不要过度的给自己不着边际的责怪。
当你觉得不法自拔的时候，可能对于别人来说不值一提，所以纠结什么？
我们可以坦然接受自己的不足，人无完人，不可能有完美的人，本身就是存在不完美的，就更没必要纠结一时半会的错误了。
我们要善于取长补短，那才是长远之计。
一般不善言辞的人会更偏向于善于观察和倾听。一个外观不完美的人，也可以是一个乐观开朗的人。
有句话叫：上帝给你关了一扇门，就会给你开一扇窗。
所以对自己宽容一点，就可以更容易接纳自己。
我一直提倡的是行为上的严格，精神上的宽容。
这也是对自己好的一个表现。
总结在最后：试着接纳自己的不足，其实那些根本不算什么，只有自己一个人的纠结，伤害的往往都是自己。
除非有自虐的心理，不然就看开点。
接纳自己，从宽容得对待自己开始。
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