前几天在一个妈妈群里，群主的每日一问是“在你心里对自己、孩子、伴侣、父母是怎样的排序？为什么？”
很多朋友的回答都是把父母、孩子排在了第一位，而把自己却排在了最后，给出的理由也是大相径庭，父母是生我养的我的人，现在老了要多多照顾和关心他们。孩子现在还小，需要我更多时间陪伴和呵护。
我把这个问题问了同事，我以为她会把自己排在第一位。结果她把孩子排在了第一位，把自己排在了最后，她说她这一生是为家人而活。
在我看来要把自己排在第一，首先要爱自己。有一句俗语是这么说的：水满则溢。当对自己的爱足够多时，才有能力去爱别人。
那如何去爱自己呢？我给大家总结出了几个爱自己的方法。
1.照顾好自己的身体
爱自己的第一步，便是要爱惜自己的身体。
健康是1，其他的是0。没有1，再多的0都没有意义。
现在快节奏的生活方式，熬夜工作刷剧，饮食不规律，电脑前久坐等等不良的生活习惯。随着年龄慢慢增长，身体也渐渐出现了各种问题，更可怕的是这还不可逆。
健康是无价的，给自己一个身体健康的礼物——规律作息、定期锻炼、均衡饮食、每天喝水2L、保证充足的睡眠。
白岩松说：未来十年最拽的一句话，不是“我有房”，也不是“我有车”，而是我的一家人都很健康。
所以把身体照顾好，那是我们一生最大的财富。
2.学会调节自己的情绪
每个人都会产生负面情绪，关键是你如何对待它，是压抑还是爆发？那正确的调节方式又是什么？
当有了负面的、消极的情绪时，不要将过多的时间和精力投入到消极事件中。因为这只会让我们的情绪越来越糟，如果我们将注意力转移到其他事情之上，比如唱歌、阅读、运动等，那么消极情绪也会随着我们的忽视慢慢淡化。
另外当负面情绪快要来时，先做几下深呼吸，做放松训练。或者在心里默默数数，延迟自己的不良情绪发泄，在延迟的过程中，再考虑一下这件事情是否真的很严重，是否值得你发脾气。
学会正确的调节情绪，让生活更加美好。
3.懂得接纳不完美的自己
不完美才是这个世界的常态，承认自己是个普通人，承认自己身上有很多不足，承认自己不够优秀。
当你真正接纳自己后，才不会为自己的不完美而感到焦虑，也就有可能做出一番成就出来。
4.肯定自己，而不是总批判自己
当我们做一件事情时，经常会遭到周围人的质疑，进而自己也会陷入自我怀疑中。脑子里就会冒出各种声音，“你不擅长这个，不会成功的。”“这个事太冒风险了，你现在多稳定。”……
如果你都不肯定自己，谁会肯定你。
每当自己做成了一件事情，就把它写进成功日记里，慢慢的你就越来越自信起来了。
当你把一件事情做失败时，那思考下原因，以及下一次怎么样可以做得更好，而不是自我否定。
5.改变自己，而非改变他人
网上有一句话是这样说的，改变自己是神人，改变他人是神经病。
一个真正爱自己的人，从来不会花心思去改变别人，因为他知道世界上最难的两件事，一是将他人的钱放进自己的口袋里，而另一件则是把自己的思想装进别人的脑袋里。
当你把注意力放在改变自己身上时，改变就会变得容易，也确定会发生。
6.懂得反思自己
苏格拉底说:未经反思的人生不值得过。
人可以犯错，但是在同一件事情上跌倒2次以上时，你就该反思为什么会这样。
通过反思自己，总结经验教训，更加清楚的认识自己，让自己变得越来越优秀。
写在最后，
学会对自己说：我爱你。
如果你说不出口，那就在心中默念。
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