昨晚有点晚睡，导致的结果是早上晚起。6点13分醒来，在床上挣扎了10多分钟。还是起床了，这似乎离我5点起床的距离，越来越远。但事情还得完成，导致的结果就是一味追赶。
在忙着完成事情的时候，总有些着急的感受。比如日更，如果我一大早完成，就觉得送一口气。但要是一直拖着，等到晚上，总感觉有件事情放不下。所以，凡事还是要提前完成，给自己留下余地。
可以晚起，事情不能落下。忙，是给自己的惩罚。照常12分钟的冥想，冥想最大的好处是可以让心平静下来，让脑子暂停繁琐的思考。这几天冥想的内容，都是关于自控力的。提到自控力是有极限的，但不是一成不变的，越自控极限越大。
还是读了3遍的自我肯定宣言，念出来的文字，更能给人力量。我也希望我写出来的文字，可以带给别人力量。内心演练今天的一天，简单而完美。时间不足，举了50个哑铃。看着手上的肌肉，还是有一定的成就感的。
坚持下去，就能看到成果。不问结果，只需一路往前走。继续读《做人》，王阳明提到四点：立志、勤学、改过、责善。立志是你要成为什么样的人，勤学是活到老、学到到，改过是知错能改善莫大焉。责善是勿以善小而不为。
简单来说是这样的，这4点也是我需要的。王阳明立志成为圣人，我又想成为什么人呢？这是值得我去思考的，作者是个不错的选择。从现在开始追赶，一切都来得及！
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