第二期运动打卡预热（1）

觉察自己还在抓取，对老公和孩子的控制。对自己深深的不满、不自信。活到当下，为自己生命的每一刻精彩负责。时间宝贵，生命宝贵，健康宝贵，家人宝贵。

自己和自己内耗劳民伤己。学着释放。

早上一曲运动的音乐，预热的开始，又一次开启对生命力量的加持。今天我做的运动内容是进阶式俯卧撑十个，和左右小跳十个。一共做了24个循环。

新的一轮开始，明显的对营里一些内容有了底。还有这次对一些概念更明显清晰了许多。我上次快结束的时候，还问老师左右摸肩是怎样的一个动作，好奇这个动作怎么做。今天看到原来老师第一天的视频里就有播放。

今天早上，回到家里，老公已把早餐做饭。帮老公盛上饭。内心深深的感恩。是这个有担当，默默付出，极大包容的随我自己过活。这样的老公，是我自己选的啊，好好珍惜，他是我一生除了自己，最强大的依靠和幸福。