2022年4月7日 周四 晴天
一、日程记事：
1、睡眠不好，好像一直在梦中。不过看分数，81分，深睡比率在33，且各项指标都在参考值范围内。醒来就起床去厨房，看早餐该备点啥，把老G的午饭菜饭都装好。又冲了杂粮粉+奶粉，一只鸡蛋。也没打算再睡了，决定开启运动。
2、上午磨叽着运动结束都十点多了，本来有点怠惰的，可健身服一穿，居然发现腹部两边的线条明显了，哈，开始！今天做了好几组，跳绳热身6分钟、10分钟开合跳、壶铃初级训练15分钟、哑铃臂训练25分钟、阿斯汤瑜伽22分钟。中间还穿插出去一次取快递。回来脱下外衣又开始。做瑜伽到阳台上在太阳下练的，这个时期的阳光还好，不热，温温和和的。
3、做完瑜伽已经十一点多了，早上给老G弄完早餐就把双控的电饼铛取出来烤上了花生，这会已经凉下来了，我把它们放进料理机里打碎后又找分装罐子装好，和芝麻粉核桃粉拌匀，哈，这好几瓶子，能吃上一阵子了，这让我想起来我过去做过的健康饮食，如果我自己在家吃饭，可以做水煮菜，加油醋汁，或者加上芝麻核桃花生粉了，味道也很不错呀。接着打了果汁（一只苹果+一只橙子），用双温电饼铛热了核桃饼吃，还有一早起来就泡好的花茶，全部端到阳台上的小桌子，坐在瑜伽垫子上，脊背晒着太阳，一边吃着“美食”。因为太阳特别好，温度也挺高，我基本上还是穿着健身文胸下着弹力裤，觉得这样几乎裸着脊背晒也挺好的，真舒服。这让我想起国外，我向往的有些人的生活，不知道她们是不是这么晒的？不会晒伤吧？会不会晒出小麦色皮肤？我又拿起那条艾灸用过的浴巾披在脑袋上，遮住脸，这样，就只会晒到脊背了。喝着果汁，晒着脊背，吃着核桃饼，想象着这是一片海滩那就更好了吧？我拿起桌上的精读诗词打卡免费领到的《简爱》，诵读一章，最近小桃群里读书会的分享都带着语音，每个人都有自己不同的风格，有点意思，我偶尔也练练，试着读了一段，发现，在读到外国人名字时怎么也读不出那个味道，正好，书的每一章都有二维码，扫码就可以听语音朗读，我连续听了三、四章呢，如果，轮到我在群里分享时，我选择哪本书呢？或者就这本？那我得把外国人的名字好好练习一下。还是侄女的英语发音地道好听。
4、不知觉到一点多了，我决定午睡，简单收拾一下，睡觉时也快两点了。睡到三点，终于睡踏实了。
5、午睡起来后七七八八忙了一会决定艾灸。我这次学聪明了，只放置两柱艾灸，火力正合适。整个过程很温和一点也不痛苦。眼睛也不闲着，在手机上看着短视频，时间一会就过去了。我喜欢看美容和养生方面的，看到一个养头发的方法，还想来试试。真羡慕人家头发多的，昨天泳友乔来找我拿温泉门票，我出去时老远见她在小区门外面等我，穿着黄色的上衣和鹅黄色的裤子，头发在头顶上编成一个小辫子啾啾，一点也看不出她是六六年的人已经五十六岁啦，看看，人家老公开着车等着她，说明老公没觉得不合适，真好。快到五点时回复了牛大夫问询我老爸情况的反馈，另外说了下我的身体情况。后来又给李姐打了电话，约了周末的护理。
6、五点半去厨房备饭，老G晚上还要打球，我先做好自己吃点。因为塞纳今天停电停水，他中午在外面买着吃的，下班回来把早上带的饭菜又带回来了。我把竹笋也切好收进冰箱了。
7、因为有温泉门票要在十号之前用完，我之前约好的张彦，下午微信联系后确定明天下午有空，我们一起去泡温泉。因为时间比较宽裕，还可以去汗蒸。
8、晚饭我炒好菜芹菜豆干，热了馒头，还有中午他带回来的米饭。去球场看乒乓球场地没人，则去了很久没去的陈霞店里聊天。她的生意特别好，光今天我去之前就进账四百大洋了。哈哈，小富婆。
9、晚上老G给我看了他们扣个税的表，估计他们的会计不是专业会计，不会连excel都不会使用吧，这个表格没有使用自动计算功能，所以给他数据写错了，扣款却是对的。
2022年4月7日周四23：00分
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