最近在参加家庭教育管理师的培训指导课程，确实受益良多，今天主讲老师李哲讲了“如何管理好父母和孩子的情绪”，将李哲老师所传授大纲罗列出来，很多东西都是一个全新的概念。
家长是孩子最好的老师，土壤不一样结果不一样，给孩子创造一个良好的环境，做到“以境育人”！突然莫名其妙的悲伤，不会情绪管理导论的焦虑。问题只是表象，内在原因（情绪管理）才是根本。严格意义上来说，情绪不分好坏，关键在于识别情绪的正面积极意义。以“水”为例，不同的情绪是互通、可以相互转化的，“水”的几种状态尤如人的情绪。正所谓“唯有源头活水来”
正确认识不同的情绪，喜悦，是创造的能量，没有喜悦，就没有创造。愤怒，是自我保护的能量，自我保护是基于心理边界。如何管理好愤怒？失去掌控感，“本身不够、脾气来凑”。孩子在学自己，一切均以家长的行为为自己的行为模式。如何有效控制“愤怒”？呼吸节奏放慢、身体放松；打断自己的思路，不断地默数；切换时空，换个地方、离开现场。“不说过头的话、不做过头的事”。
悲伤是重要的能量，让事情结束，让不愉快翻篇，情绪是流通的，不能堵，能哭、能笑都是情绪的正常现象。允许悲伤，谁都会有难受的时候，该哭就哭，有效的释放；要有同理悲伤，孩子悲伤，感同身受，要有同频状态，不要对孩子的悲伤显示漠不关心；陪伴悲伤，保持合理距离，幼小时候，孩子悲伤的时候、抱着他，小学时候孩子悲伤拉着他的手，青春期时让孩子在私自的空间里释放悲伤，自己在“客厅”等近距离陪伴。
恐惧的情绪是保命的能量，要有敬畏之心，鲁莽只会导致自己付出代价，正常的恐惧心理是一种“自我保护”，“不会游泳的人不适宜跳水救人”！
进行有效的家庭教育，教育是单程旅行！只有家庭成员积极的参与，共同营造一个良好的家庭氛围，才能积极引导孩子，不仅于孩子、于家庭关系都是一个共同成长与学习的过程。
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