生活中好多问题，都来自于头脑和身体的分离，头脑中有太多的想法要实现，而身体一次只能做一件事。
跟着头脑跑，身体会很疲惫，不跟着头脑跑，身体也不舒服。所以身心合一，只能让头脑等等身体，多跟头脑对对话，请它慢一点，再慢一点。
比如，我们学到了一个知识点，觉得太好了，如果我能做到就会怎么怎么样，一旦做不到，头脑就开始发疯了：你怎么搞得，怎么这么笨，为什么你做不到，为什么你要托我的后腿。然后身体开始责怪自己：是啊，你为什么跟不上呢？
就这样头脑继续飞跑，身体依然跟不上，继续分裂，越是分裂，越是没有力气跟着奔跑。如果头脑愿意停下来，听听身体怎么说，会不会好很多，彼此互相理解，互相支持。下午两点了，还没吃午饭，头脑开始叫嚣：都两点了，还不吃饭，你想饿死自己吗？太晚吃饭，晚上还吃不吃，吃太晚对身体不好。
身体：谢谢你这么关心我，只是我现在还不太饿，能不能等我饿了再吃。
头脑停下了，是啊，不饿为什么要吃，饿了再吃就好了呀。晚上回来，孩子非要取书，时间已经7:39分，取了书再回家做饭，又要8点多吃饭，这么晚，身体受的了吗？
身体说：我觉得没问题，我看到你也想陪孩子取书，只是担心太晚对我不好，谢谢你这么在意我，我可以陪你去取书。
头脑：谢谢你的支持和理解。
就这样一次又一次的对话和沟通，头脑会更愿意停下来等等自己的身体，身体也更加愿意配合头脑去做事，渐渐的合一，互相合作！
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