我是欣茹，一名大三学生，坚持早起，喜欢手机摄影，阅读和写作，这是我的第71篇文章，欢迎一起交流和学习。
一，输入
1.阅读《向美而生》，《世间始终你好》各一半
（这类偏散文的书籍，书中都散发着对美好生活的向往，传递着对美的理解，让人沉静，读一读美文一天的疲倦都消散了）
2.学习摄影课程3节（30min/节）
（这周学习第是如何拍静物，对于布景和搭配，在实践过程中真的很考验审美）
3.学习外刊5篇（50min/篇），学习口语7节课（40min/节）
（终于搞懂了一直没有学懂的音标，这一点还是很高兴，未来还有很长的路要走。关于外刊其实下来花不了多少时间，但确实有用又有趣，了解一些热点和西方文化，学习一些单词，还挺高效的）
二，本周实践
1.读书笔记和写作共7篇
（本周读书笔记写了2篇，写得不太好，没有加入过多的自己的思考，值得改进。还有3篇是关于个人感悟，确实是给我我很多触动写得也会比较流畅。剩下的是复盘）
2. 练字3次
（练字是这周前三天完成的，也是后面事情多，加上自己有些忽视了，没有进行下去。其实花不了多长时间，每天练一练都会好很多。从寒假开始断断续续地练字，确实比以前好了太多太多。）
3.每日读60S
（到现在已经连续每天练习60s20天了。每天下午5点，出去散步在无人的地方朗读60s，自己的气息明显足了。有时候也觉得练习口部操麻烦，而没有练习口部操直接开始朗读，要改进，一次放弃，多次就觉得理所应当了。练习口部操效果会好很多）
4.社群分享2次
（一次即兴演讲，虽然很短，却是一次巨大的突破。还有在早起营关于手机摄影的分享，是自愿报名的,完全脱稿，虽然说话还是有点卡壳，但没有之前的紧张感了，继续加油。要把握住每一次说的机会）
5.每日拍摄
（一堆小物件摆过来摆过去，也是挺享受的，由于事情太多了，没有给拍照留足够的时间，每次拍都是五六点光线也不太好，比较匆忙。得到了好多伙伴的好评真的是超级开心。）
6.护肤打卡
（效果超级好，继续坚持）
7.依旧坚持每日早起
（已经成为习惯了，早起阅读很好，继续保持，提升早起的效率）
8.早晚安语
（除了晚安问候，这周开始写早安问候了，也是对自己的强迫输出吧，在这个过程中也收获了很多。记得最开始写早晚安真是令人苦恼的一件事，足足憋了一个小时完成早晚安。现在写早晚安成为了一种放松和思考的方式来。）
三，反思
1.主题式阅读，计划一个月，一周的阅读。带着心带着脑阅读，思考。
2.一次做好一件事
练习，60s，学习英语，思维时时在线。在规定的时间做好特定的事，不要着急
3.把握每一次说的机会
自己录音练习说，积极参加社群分享
我是欣茹，一位终身学习践行者，手机摄影爱好者，喜欢阅读写作。这是我的第71篇文章，如果你也喜欢，欢迎一起交流哦。未来可期，我与你共行。希望你喜欢，欢迎帮我转赞评哦。
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