论中学生与意志力

论中学生与意志力 论中学生与意志力

人们常说：在学习的路途上，拼到最后，拼的不是实力，而是意志。我观察发现，意志不同的学生，学习效果大不相同。

意志力强的学生：

听课时，他们神情专注，目光紧紧盯着老师，盯着黑板，积极举手发言，并不时地在书上或者本子上写写记记。

疲惫的时候，绝不趴在桌子上或者交头接耳，他们有让自己保持清醒状态的办法：有的主动站起来，有的使劲摇摇头，还有的用手拍拍自己的脑袋。

如果有不太懂的问题，他们绝不放过，不把问题解决，好像饭也吃不下，课间，或者找他们商量，或者去问老师，直到弄懂为止。

周末休息或者寒暑假，他们会根据各科作业的数量，合理安排时间。拿周末来说，放假的那个晚上做什么作业，第二天早晨什么时间起床，先做什么后做什么，头一天做什么，第二天做什么，都心中有数，有的还要写在纸上，完成一项划去一项。由于对时间进行了统筹安排，他们既高质量的完成了假期作业，又给自己留出了适当的玩的时间！

意志力不强的学生：

他们上课不久就坐不住了，有的眼睛盯着一个地方一动不动，人在教室，心早就不知道分到哪里去了；有的经不住窗外一点动静的诱惑，即使飞过一只小鸟驶过一辆汽车，抑或是一点声响，都可以转移他们的全部注意力，如果有一只麻雀从窗户里飞进教室，那他们可就兴奋起来了。

他们每节课都有知识的盲点，但他们不在乎，往往一下课，“嗖”地如箭一般就飞出了教室。

一走出校门，就把什么作业放到脑后去了，他们必先释放在学校积累的抑郁之气，尽情地玩耍游戏，或者找同学聊天，或者拿起手机报复性地上网。等到开学的前夕，才想起来作业还没有做（或者还没有完成），于是猛补。但是，时间紧任务重，哪里补得了啊！于是，开抄！至于为什么等于8而不等于1，为什么答案是D而不是C，随它去吧！就这，也还是不能完成，至于书写，有的字早就连自己也不知道念什么了。

如何培养意志力？

孩子的意志力薄弱，真的不能怪他，他只是没有找到合适的方法。

1.书桌上贴上励志标语

很多人在前期往往热血沸腾地做事，中期疲软，后期就开始不断丢失自己了。

何谓丢失自己？就是丢失目标。一旦丢失，要想捡回来就难了。

我鼓励孩子们在课桌上或者床边墙上贴上鼓励的话语，帮自己回想起当初是谁做出那个决定，逼自己努力。时刻告诉自己，将来想成为怎样的人。

当孩子看到标识的那一秒，很可能会因为短暂的羞愧感而重新投入学习之中，也会促使他不再无意识地生活。

2.在黄金时间完成最难学科的学习

要明白一件事：人的意志力也是有损耗的。要在无损时做最重要的事，在有损时做次要重要的事。

损耗意志力的因素有很多，其中有一点最关键：精力曲线。

每个人早起时精力最旺盛，意志力最强大。从早到晚，逐渐衰弱。所以要让我们的孩子学会，在黄金时间完成核心任务！

另外，自身肌体的营养对意志力损耗也至关重要。每天要保证充足的睡眠、健康的饮食、适当的锻炼。

身体不好的人，很难大有作为。

3.主动拒绝诱惑，从不玩手机开始

所有的诱惑因素，就是有害因素，把他们丢到你视野以外的地方，你就不会再有犯错的可能了。

要想戒掉手机？就把手机放到视线之外，甚至可以锁起来。

比如初一高一军训时候的学生，意志力大都要比平时强得多。因为那儿没有手机、没有IPAD、没有娱乐项目，最多只能喝喝水。排除一切干扰，意志力才能强化。

很多人周末在家没办法学习，因为家本来就是一个充满诱惑的地方。累了可以直接躺床上，无聊了直接看电视，饿了直接翻冰箱。出错的成本太低，所以才会让人不断出错。

把那些诱惑的因素排除在外，也是变向地提高出错成本，让自己面对诱惑时自动却步。

4.学会运动放松

看书学习了一个下午，你可以出去听音乐、跑跑步。这样做的目的有两个，一个是放松大脑，运用大脑的不同区块工作。另一个是抵抗负面情绪，化解焦虑。

久坐的人，脑细胞会变少，抑郁缠身，焦虑急躁。

但身体只要动起来，脑细胞就会增多，它能让你避开消极中枢，开拓新的回路，重见阳光。

谁都有焦虑的时刻，那种时候，人是没有意志力可言的。

不如找一种解压的方式，放松完回来，你又是一条好汉了。

从某种意义上说，学习，比的是良好的习惯和坚强的意志。面对那些难题，就像面对一座座山，要爬上去，必须得付出努力。爬山，靠的是体力和意志；学习靠的是脑力和意志。除去父母给的天资不说，优秀成绩的取得，凭借的是良好的学习习惯和克服困难的坚强意志！