如果让欧洲人加班，那几乎是不可能的，如果让美国人加班，必须认真的给他讲清楚加班补贴和调休等相关政策，他才有加班的可能，如果让中国人加班，有加班补助就早已感激涕零。
这是网络上流传甚广的加班段子。
不加班，那是不可能的，对于很多人来说，工作日加班，节假日加班已经成为了常态。除了吃饭睡觉，就是工作工作工作(重要的事说三遍
)。有时候甚至吃饭睡觉，都要像上阵打仗一样着急忙慌。
今年武汉科技大学劳动经济研究所发布了一项职场行为与疲劳状况的调查结果显示，超过8成劳动者承受着一般或更高的精神压力和身体压力，处于过劳状态。
在如此紧凑又繁忙的工作中，没有压力是不可能的，身体的疲惫和压力我们可以通过休息睡眠来让自己调整好状态，而精神压力却不是休息一日就能解决的。
没有人想要压力，所以我们经常把压力当做自己的敌人，我们更多的是想要去摆脱它。
心理学研究工作者表示，我不希望你是去选择摆脱压力，我希望你更能去驾驭它。把压力带来的一系列身体反应当做身体在帮助你面对这个挑战。当你面对压力可以这样泰然处之，你的身体会听命于你。这样你们面对压力的反应机制就会变得比较健康。
我们要学会和压力相处，而不是碰到压力就变得急躁焦虑不安。
如何与压力相处呢?
让自己处于放松状态，让自己的大脑不再思考，让自己彻底放松平静下来。
平时可以多去书店看看书，书籍会让你沉静下来，思想也会更开阔。一个人如果看了不少书籍，我想，你整个人气质跟别人都是不同的。
平时可以多去健身房锻炼锻炼，会让你感到舒服。你可以打打篮球，做做瑜伽，修身养性。
闲暇的时候，可以去爬山或是海边走走。呼吸自然的气息，感受一览众山小的豪情或是感受海上升明月的静雅。一个人的内心如果没有了躁动，自由安静与祥和，自然会心情大好。
晚上可以泡泡脚，使劳累了一天的身体得到舒缓和释放，可以帮助你更好的睡眠。也可以听一些舒缓的音乐，伴你进入梦乡。
重要的是，要学会自己主动调节，把调节压力这一项放进自己的计划之中，有目的性的释放压力，调节情绪。慢慢的你就会习惯它并且适应它。记住身心愉悦才是真正的愉悦。
调整好自己的状态，接受这个过劳的宿命吧
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