文/铭悦
身体管理
一觉睡到6:30，自己都被这睡安稳的觉，吓了一跳，好久没有这么沉沉的睡一觉。醒来，还是马不停蹄的换跑步行装，掐着点跑步。算算时间，倒是紧了些。锻炼吧，不是一定要有记录。就近去做，爬楼吧，时间短点。
“按着上下楼，来回爬个10趟，怎么着也出汗了。”
天亮着，向上爬快些，向下走，慢些。这样没有焦急情绪的一来一回，直到全身微微出汗。
腿酸了，额头冒汗，后背也湿润。时间刚刚好，泡杯茶，吃早饭。
情绪管理
整理新一年的报告，数字海洋，公式拉拉。一目往下几千行，拉得表格动弹不得。心塞了，做了三年的报表，怎么就没有找到可以简化的方式。
“一句话，反问到自己?”瞬间，心情像跌到谷底似的。“失落”
幸好中途，有人受伤，帮忙消毒包扎一下。转移我盯着自己不放的情绪，恢复些平常心。回到报表上面，继续校验核实。
再碰到表格转死的瞬间，翻会书，等等。《明朝那些事》，接近尾声，有两个特别的人，一个叫大忽悠，一个是大混混。看着挺逗，正好解锁刚刚，表格转死的烦躁。
抚平，不间断的自我抚平。然后，才有平静的心态，接着干活。
日学日新
新的知识突破，今天学了PPT设计技能。在原有PPT的层面，加些科技感的设计。层次鲜明的对比体现。同时，拓展了些EXCEL 操作技能。学习使我快乐，增加些自己解决问题的能力。开心
2022.1.11
商场变化，堂食，厨房透明化，材料公开化，特色小吃逐渐开始引领小吃时尚。
制作过程公开透明
敞开式厨房
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