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我为什么焦虑

我为什么焦虑

作者: 肆意行 | 来源:发表于2018-08-20 02:38 被阅读0次

        凌晨一点四十,思绪万千难以入眠,我真应该处理焦虑的问题,焦虑来源于对未来的迷茫和恐惧心理,对于现状和自身的不满,然而今夜明白,我不开心的真正原因,竟是由于未努力学习知识和浪费时间娱乐的悔恨,我发现,学习真的会使我感到快乐。

          但关于焦虑,却是一个抽象的感受。焦虑的第一大原因:自己喜欢什么?

          七月在北京我完成了第一份实习,两大感触:1.珍惜学习时光;2.要从事自己喜欢的工作。然而现实允许你抓紧时间吸收知识,但并不是每个人都那么幸运能找到喜欢甚至热爱的事业。这是我放在心上的第一件事:我喜欢什么?怎么找到喜欢的?因为我不想变成为生存而忙碌的大多数,人类的灵魂需要寄托甚至需要信仰,如果我的灵魂无处安放,那么躯壳又如何存活?特别特别羡慕拥有热爱事业的人,他们能为工作废寝忘食却乐在其中,那种专注和忘我的状态所散发的光芒,很迷人很令人向往。

          焦虑的第二大原因:对挑战的恐惧。

          我怕输我怕失败所以我恐惧,但为什么难以克服,到底还是在于懒惰和不自信。每每遇到一个挑战,总会怀疑自己总是担心结果是否如愿,于是无法集中精力,于是思维疲惫,于是拖延逃避,于是不安自责,恶性循环。如果我只关注目标上,只专注于每日的完成情况,只在意收获多少,又怎么会出现拖延和自责的心理呢?记得一句话:今天浑浑噩噩,明天一样拖延。别总想着明天要做得多好,把今天的任务完成好才最重要。

          于是发现,专注才是我现在最需要养成的习惯。由于不专注,脑海里充斥着太多杂念和无用信息;由于不专注,我的心不平静人也易感到恐惧:由于不专注,学习效率不高任务无法按时完成。为什么不专注?因为干扰太多,爱玩手机。如此,解决方法就是平时屏蔽无关信息、学习时远离手机。最近发现,互联网时代的最大弊端,就是信息爆炸给人们造成的知识碎片和躁动不安,如果能在这个时代做到筛选有用信息,不疾不徐地打磨自己的事,我想焦虑就会迎刃而解了。

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