昨天，
两个星期后，
我又开始了跑步运动。
3.34公里，
因为膝盖刚刚恢复，
不想在运动中受伤，
所以只跟着Keep跑了25分钟。
跑着还是有一些吃力的。
膝盖弯曲时还是有点疼，
跑的时候还是会照顾到右腿。
慢慢来，
运动需要循序渐进。
开始跑步是为了陪儿子，
希望儿子能坚持运动，
提高身体免疫力。
因为我的唠叨，
儿子放弃了，
我体会到了跑步后
身体的快乐。
使用小凝胶5个月，
我的身体素质也好了很多，
更重要的是，
我希望自己健健康康的
陪伴着儿子长大，
跑步是最有效
也是最容易坚持的运动。
我更希望通过我的坚持，
让儿子有一天也能参与进来。
以前总感觉没时间，
殊不知时间是挤出来的，
明天是国庆假期第一天，
可以早上踏踏实实跑步了。
还有一点体验，
早上跑步要轻松一些，
在早晨的阳光下运动，
心情会很好。
我会把跑步坚持下去，
为了我的健康
为了更好的陪儿子长大，
为了让衰老来的慢一些，
坚持涂抹小凝胶，
坚持跑步。
亚健康拜拜。
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