朋友私信：
亮亮，关注你很久了，一直有个问题想问你，但又不好意思，我目前还是个处男，平时都是看撸管来解决性需求，但是一直被时间的问题所困扰，快的时候只有一分钟，最长我只有五分钟，我这样的情况属于早泄吗？如果是，有什么办法可以解决吗？
不管是小男人还是老男人对时间都比较焦虑。单纯的少年都是由于物质造成的担心和恐惧，对生活也没有掌控力，也没有信心。在性方面尤其如此。
今天这篇文章就写写我多年的经验吧！
什么是早泄？
时间，总会给男人带来深深的焦虑感，还有很多处男总是拿自己手撸的时间来估计自己啪啪啪的时间。
2009年国际性医学会（ISSM）的PE指南委员会在伦敦召开了一次“澄清任何潜在利益冲突”的会议，特别要求那些与医药相关的“企业代表”独立出来，让临床医生和性医学家给“射精过早”一个相对客观的定义，专业人士普遍认为PE是一种男性性功能障碍并具有以下三个特征：
1、射精总是或几乎总发生在阴茎插入阴道之前或插入阴道后1min内；
2、不能在阴茎全部或几乎全部进入阴道后延迟射精；
3、对个体产生了消极影响，如苦恼(distress)、忧虑(bother)、挫折感(frustration)和(或)逃避(avoidance)性活动等 。
美国心理协会（APA,AmericanPsychiatric Association. 2013）的诊断标准还有“以上症状至少持续6个月，并在75%的性生活中出现”这样的要求。
而上述标准全部都建立在阴道性交的基础之上，自慰的时间根本不在诊断标准以内。所以理论上处男是不会有早泄的，而早泄确实在年轻人中出现的比例较高：根据中国人民大学性社会学研究所的调查显示：53.5%的中国男性偶有“早泄”，7.1%为长期“早泄”；从年龄分布看，25-29岁的男性发生率最高，共有74.9%的有过“早泄”；其次是30-34岁的男人，70%的有过“早泄”。
而实际性爱生活中：处男又是常常秒射的，因为做爱这件事对于他们来说可能太刺激，太激动，一不小心就射了。
早泄及治疗
一些射精过早的男性往往由于缺乏性知识，过分紧张、激动以及夫妻之间配合不好等原因引起大脑射精中枢失调，导致射精功能障碍，并表现为焦虑、抑郁、紧张和失望。
射精过早者反复性交不成功，会逐渐产生“操作性焦虑”，对于一些偶发的射精过早的男性来说，他们对性交失败和配偶不满意的担心，也造成焦虑及恐惧感，长期性功能低下，对身体过分担忧，造成“男子汉气概丧失”，自信心下降及抑郁的发生，病人的性功能会进一步下降，产生恶性循环，而变成了真正的早泄患者。
相信70%的读者都不是真正的早泄患者，而是射精时间相对较短不能自控，不能满足伴侣而感到烦闷的“苦恼少年”。对于这样的少年，我们希望他们明白：脑才是人类最大和最重要的性器官，通过掌握和了解性知识，才能拥有最强健的性大脑，即使遭遇了一些挫折和打击，如疲劳、压力、性交频率、伴侣关系，紧张等造成的偶发的勃起功能障碍或射精过早，也能通过强大的认知和情绪调节能力得到缓解和改善，而不是陷入苦恼，逃避的恶性循环，发展成达到临床诊断标准的“早泄患者”。
其实，就算很不不幸，你就是其中的30%，那也没关系，在近的20年中逐渐发明了有效治疗PE的药物:选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(selective serotonin reuptake inhibitors，SSRIs)；有研究表明：5—羟色胺(5—hydroxytryptamine，5—HT)对射精产生抑制作用，SSRIs可以提高神经细胞突触间隙中5—HT的浓度，从而提高射精阈值，起到延迟射精的作用。
必利劲盐酸达泊西汀是一种新研发的强效SSRIs,是目前唯一被国家药监局批准的专治早泄的口服药，因为可以被快速吸收和清除，所以按需服用，可有效延长性爱时间。在早泄的临床治疗中除了使用必利劲盐酸达泊西汀外，还有一些常见的抗抑郁和焦虑的药品(副作用大)，这些药物如果用在抑郁症或者焦虑症患者的身上也会对他们的性功能有一定影响。这再次说明：早泄和焦虑或抑郁情绪有着复杂的关系。
所以，通过全面性教育建立性自信是非常有必要的，这不仅仅能改变性能力，更重要的是能够改变个人生活状态。
自慰与早泄
不得不提的是，开头那位粉丝所在意的，自慰与早泄的关系。自慰是一种正常的、安全的释放性欲望的方式，是无害的，并且人们还能通过自慰来控制性交时间。
自慰可以帮助男人了解射精的两个阶段：第一阶段为射精的“不可避免阶段”，那是在射出精液前的阶段，这时候男人感到他已失去了控制，非射精不可。由于前列列腺和精囊的收缩所，这个阶段历时约两秒到四秒钟。
第二阶段是射精的阶段，精液由阴茎中的尿道射出，射精第一阶段一开始，一直到第二阶段结束为止，男人都无法凭意志力来阻止射精（给女生划的重点）。你需要找到自己的这个射精“不可避免阶段”，通过“动停技术”或者“挤压”来反复抑制“射精临界点”的出现，从而掌控射精的时间。
无论是男性还是女性，他们通过自慰到达性高潮的时间都会比和在伴侣性爱中的时间要短，如果不是刻意的控制和训练，我们自己比伴侣更加了解自己的性敏感点，知道自己如何才能获得性高潮，就像一个老司机开着一辆自己的车，走在熟悉的高架上，一路畅通很快就冲刺到终点进入贤者模式。
而和伴侣,特别是不熟悉的伴侣，就像一个新手司机开着一辆别人的车，走在路况不不明，满是红绿灯的车道上，磕磕碰碰，走走停停。所以，自慰时间短并不意味性爱时间就短。当然，如果你自己都很难在自慰中达到高潮，那么别人来开你这辆车时候也会更难。
当然你也可以通过自慰来建立良好的行为习惯：
1、注意卫生，保障隐私，使用润滑液模拟真实性交，让自己完全放松地去享受，避免操作焦虑。
2、控制自慰的时间：每次自慰的时间控制在7-8分钟左右。有研究显示女性阴道内性交通常需要7-13分钟达到高潮。所以作为男性的你就需要通过自慰了解自己的射精“不可避免阶段”，通过延长达到这一阶段的时间来控制射精。
3、通过自慰保持一定的射精频率和对阴茎龟头的刺激。男性的性高潮通常都伴随着射精，如果压抑自己的性欲，长期禁欲，就会使得阴茎非常敏感，在受到刺激后很快到达阈值而发生射精。所以，有规律的性生活非常有必要，如果没有，可以用自己的左右手代替。另外，临床上也有医生建议勃起功能良好的男性，在经过不应期（射精）后，通过第二次性交延长性爱时间，其原理是一样的，当然这一要求对男性体力和勃起功能都存在着考验。
我非常理解男性对于时间的执著，但我们也不得不面对一个现实，时间长的人除了天赋异禀之外，他们不是靠的外力，更多时候靠的是心态与练习。多看看亮亮笔记的公众号，里边都是亮亮分享的啪啪技巧和自己的经验。
这世界上本没有早泄的人，只是互相比较的人多了，才有了早泄。
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