【早餐】
1.地瓜稀饭
2.豆浆/芝麻糊+鸡蛋饼
3.面条
【正餐】
1.猪筋炒青椒
2.鱿鱼炒青椒
3.黄焖鸡（土豆+鸡腿肉+香菇）
4.香煎红鱼
5.西红柿炒鸡蛋
6.韭黄炒蛋
7.炒明虾
8.可乐鸡翅
9.蒜蓉花蛤
10.菜豆炒肉
11.荷兰豆炒木耳
12.茄子炒肉
【油炸】
1.炸葱油饼，猪肉饼
2.炸五香卷
3.炸鸡腿
4.炸芋头
5.炸薯条
6.炸春卷
【高压锅】
1.莲藕炖瘦肉
2.玉米炖瘦肉
3.山药炖瘦肉
4.红萝卜炖瘦肉
5.炖猪蹄
6.炖花生汤
7.炖猪肉+土豆
【凉菜】
1.酸辣鸡爪
2.凉拌黄瓜木耳
3.凉拌黄瓜
4酱牛肉
【主食】
1.做寿司
2.做三明治
3.西红柿炒面
【甜点】
1.蒸双皮奶
2.煎包
3.做豆花
2.四果汤：夏烧仙草+芋圆+水果
3.夏糯米粉十绿豆=雪糕
4.酸奶水果捞
5.鸡蛋饼
6.蛋挞
7.蛋糕
8.披萨
9.面包
【蒸煮】
1.包馒头**
2.包饺子
3.蒸发糕
3.蒸虾
4.蒸胡萝卜
5.蒸南瓜
6.芋头蒸排骨
7.蒸山药
8.蒸玉米
9.蒸茄子
10.蒸紫薯or红薯
11.蒸鲍鱼
12.蒸秋葵
13.蒸生蚝
14.蒸咸饭
15.盐焗鸡
16.蒸蛋
17粉丝蒜蓉扇贝
【汤】
1.西红柿鸡蛋汤
2.紫菜蛋汤
3.花蛤丝瓜蛋汤
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