【绘分享『家庭情商教练』训练营】第七周复盘

【绘分享『家庭情商教练』训练营】第七周复盘

      这周是小达人情商培养实践周，也是我到目前为止过得最纠结的一周，几乎所有的心情都放在孩子报名学校的事情上，其它一点心情都没有，害我现在挑灯夜补，整夜无眠。

☞第七周学习内容

1、情商核心能力导读 总概-情商十项

2、自信心的培养 - 我是独一无二的

3、自信心游戏 - 我的优点手掌2019.

4、实战分析与解读-彩蛋情绪正前方

5、情绪管理 - 情绪人人有，一会儿就6、构建积极的情绪 - 情绪宝盒2019.

7、结营/实战分析与解读

☞学习心得

      一直有听到情商36计，但一直没有机会接触到，今天第一次听潘琳老师对情商十项做的总结，实践周基本围绕自信心和情绪管理两项重点展开。

      之前听到过一句话，每个孩子刚出生的时候都是独一无二的，可越长大越变成了复制粘贴，要么跟父母一个样，要么跟老师一个样，当然这里指的是思想，思想越来越随大流，越来越没有自我，越来越做不到特立独行，我觉得这里强调的独一无二，除了父母给宝宝灌输的独一无二的理念，帮助孩子发展积极的心态，强化正面力量外，更多的也有对父母的提醒，因为我是独一无二的，请不要拿我跟别人家的孩子比，我就是我。

        思嘉老师讲解的优点手掌的游戏，除了第一次佑佑把自己的手掌涂成了大红色之外，这次有点不太配合，因为我自己的原因，有点心不在焉，所以也没有再争取，后续会继续玩这个游戏。

      正确的看待情绪问题，情绪谁都会有，我有情绪问题也很正常，当有负面情绪产生的时候，如何正确的识别情绪至关重要，识别情绪产生的原因，情绪产生的过程，以及情绪可能产生的后果，最后接纳自己的情绪。

      情绪管理三步骤：1.识别情绪。2.鼓励孩子表达情绪。3.如果孩子情绪过激，接纳孩子的情绪，安静的陪着他，直到孩子安静。

        积极情绪宝盒是为了记录每天发生的好事，并引导孩子表达感觉不错的原因，用丰富的语言词汇量如:喜悦、感激、宁静、兴趣、希望、自豪、激励、敬佩、爱等，表达自己的情绪。