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舞蹈目标

舞蹈目标

作者: 黄音勤读书戒浮躁 | 来源:发表于2019-04-01 13:58 被阅读0次

舞蹈学习的OKR更关注的是质量,因为自己的体型太肥也影响到了把动作做出来。每天晚上不能吃饭,切记不能吃主食,晚上实在饿了吃点水果,早点洗澡,做仰卧起坐和重复动作学习和按摩,早点睡,保证第二天学习舞蹈的质量:

1、上课不迟到,每个动作标准做

2、每晚200下仰卧起坐➕控腿

3、每晚数拍复习动作10遍

4、本周没做到老师满意的惩罚:60个波比跳

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