你知道吗？自律的人都有这个好习惯

作者: 车哓哓 | 来源:发表于2022-10-29 23:25 被阅读0次

自律的人不一定能成功，但成功的人一定很自律。自律的人自控力很强，而且他们都有一个相同的好习惯——喜欢延迟满足。

那么什么是“延迟满足”呢？

1970年，美国斯坦福大学博士沃尔特·米歇尔做了一个非常著名的棉花糖实验，参与测试的都是些四五岁的孩子。

工作人员在每个孩子的桌子上放了一块散发着美味香气的棉花糖，并且告诉他们随时都可以吃掉棉花糖，但如果谁能够忍耐15分钟后再吃掉，就可以再得到一块新的棉花糖。

这就是通过延迟满足来了解自控力的实验。

显然，对于小孩而言，棉花糖的诱惑很大，15分钟也太过漫长，自控力差的孩子，纷纷选择把棉花糖吃掉了，而自控力强的孩子，却忍住了没吃，最终获得了两块棉花糖。

实验表明，每个人的自控力是有差异的。

但这些参与测试的孩子，在几年后的跟踪调查中，在学习、人际、成长等方面都表现出了明显的差异。表现为自控力强的更善于管住自己，实现目标。而自控力差的，只满足于瞬间的快乐，很难完成自己定好的目标。

所以，如果想要变成更好的自己，开始对自己实施延迟满足吧。

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