90天易效能践行总结

90天易效能践行总结

时光飞逝，时间过的真快，转眼90天践行即将结束！回顾这90天践行过程，时间管理改善了我的生活与工作，我总结以下几个方面：

     早睡早起：

             以前早睡早起对我来说是很困难的，平时洗漱完躺在床上不是刷朋友圈就是追剧，等有点困意时，已经11:30或凌晨啦！自从去北京听叶老师的课，第一次接触时间管理，让我对早睡早起有了新的变化，每天坚持6:00之前打卡，我们一组小伙伴们也相互监督。

        晨跑：

          以前晨跑对我来说简直不可能做到，自从参加易效能时间管理，每天早上有使不完的劲，对于晨跑也越来越喜欢，每次晨跑不仅让我一天很精神还让我的身体抵抗力越来越强，我会一直坚持下去！

          家庭：

           每天下班陪儿子玩积木、拼拼图，成为我最开心和最幸福的时刻，每天这个时刻是我非常放松和惬意的；所有的正能量的传递会使家庭更幸福和睦。

           工作：

             每天工作安排的非常紧，感觉的时间都不够用，一件接着一件，让我一直很苦恼，从叶老师讲的番茄工作法，让我的工作很有效率，并养成良好每天吃三只青蛙，每回做完事情后学会总结，让自我提升，让我感到非常开心与欣慰！

             学习：

             1、of软件的学习使用，对于这个软件，我还是一直不断的摸索和操作(点  问  搜)，以前用of软件在我生活中起的作用不大，现在处处用能很好利用这个软件。2、晨练日记每天是必不可少的，养成每天写日记的习惯。

             阅读:

               坚持每天半个小时的阅读，我很享受静下心来的那种感觉，能让心灵平静下来。

              不足:

                  说了这段时间的感受和进步，我也说下没有做到的部分:

            1.专注力和坚持力不够。2.晨跑最近没有很好的完成。3.心理懒惰期。

            计划和调整:

               1.完成每天的晨跑.

               2.软件充分应用。

               3按自己的实际和特点制定计划，目标不要过高或过低。

        以上各方面，是我在易效能90天践行的总结，感谢叶老师和各位教练的教导，感恩我遇到一组小伙伴们，特别是组长张培姐，我感觉成我们一组的成员，感谢你们的帮助和关心，有你们真好。

         期待我自己会在以后的生活.工作中有新的蜕变！

90天易效能践行总结