我们首先来探讨一下，一般人是怎么学习一项新的技能。就比如说开车、书法、绘画、代码、篮球，唱歌等等等等。为了列举一个特定的例子，让我们假设你在学习打篮球。
刻意练习--学习技能的一般方法
你一定在电视上看过NBA篮球比赛，季后赛，全明星看起来非常振奋人心，耳熟能详的詹皇一打九，神奇的麦迪时刻。或者说你的一些朋友喜欢打篮球，你也想加入他们的行列。因此，你买回了一些篮球装备，包括球鞋，战衣及篮球等。现在，你决心开始学习，但你不知道打篮球的第一件事到底是什么，你甚至还不知道如何去运球。因此，你得花钱，或者花时间，去听一些课，或者看一些视频，又或者请你的朋友，传授你一些基本知识。你还要去花一些时间去练习投篮姿势，运球姿势。直到你可以非常确定你以正确的姿势及方法开始打球了。
在那以后你再回头找你的教练和朋友，请他们再教你一次，然后你再花更多的时间训练。再过一段时间，你觉得自己可以和别人一起玩了，你依然不是很优秀，但你的朋友有耐心，每个人都在帮助你提高和进步，你不断的一个人练习，并且经常汲取一些成功的经验，随着时间的推移，你犯那些基础错误的可能性越来越小了。比如走步，篮球打在脚上，将球传到对手手中等。你的每一次运球都越来越熟练，甚至还可以背后运球了。有时在你面对敌人的包夹时，你甚至可以灵活的通过假动作来晃掉对手。你已经达到了一种舒服的境界，并且即使是比赛，你也能够自然而然的发挥。渐渐的，你变成了一名篮球爱好者，你已经在传统意义上学会了打篮球。你的表现也被人们所接受，不需要太多的思考。
到这个时候，即使你对自己打球的水平并不是彻底满意，但你的进步是实实在在的，你已经掌握了容易的技能。
但你很快会发现，你依然有一些弱点，不论你多么经常的和朋友打球，这些弱点总是暴露出来。比如，你擅长投篮当得分后卫。而对手也注意到这一点，每次都会有一个个子比你高一截的人，来对你进行严加防守，给你压力，逼你传球。而你每次就只能通过运球，不断的去寻找机会，但最后，往往都是，将球传到对友手中，然后再找投篮位置等队友回传给你。
刻意练习--学习技能的一般方法
在这里，我们要理解一件非常重要的事情:一旦你已经达到了这种令你满意的技能水平，而且做到了自然而然的表现出来，无论是开车，打球还是其他，你就已经不在进步了。人们通常错误地理解这种现象，因为他们自以为，继续开车，继续打球，就是一种形式的练习。如果不停的去做，你一定能够更擅长，也许进步较为缓慢，但最终还是会更出色。人们认为，开了20多年的老司机，一定会比开了5年的司机更擅长开车。行医20年的医生，一定会比只行医5年的医生更优秀，教了20年书的老师，一定会比只教了5年书的老师的能力更强。
但是，现实并不是这样。一旦某个人的表现达到了可接受的水平，并且可以做到自动化，那么再多练习几年，也不会有什么进步。原因在于，如果没有刻意的去提高，这些自动化的能力会缓慢的退化。
刻意练习--学习技能的一般方法
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