17期3班+第2周第4次作业+凌云

【主题】：时间管理·批量处理

【片段来源】：拆解片段来自《单核工作法图解》 P.79

【R：阅读原文】

批量处理

匆忙症（pre-crastination）是一种强迫倾向，看见小任务就想马上开始做，长此以往，这些鸡毛蒜皮的小事反而更让人身心交瘁。有人会拿这种办法来对付拖延症，但匆忙症更像是拖延症的一种变形。

假设你站在A点，要拎起两个桶中的任何一个放到B点，你会选择接近A点的桶还是接近B点的桶呢？多数人会选择离自己较近的桶，即使拎着桶走到B的距离要更长。

这类似于一大早就在回复短邮件，到下午还忙着那些七零八碎的任务。一天到晚小任务做得再多，也顶不了一个最重要的任务。这样做的短期效果是苦劳大过功劳，长期效果是连苦劳都落不着。

赢得小胜的感觉很棒，势如破竹的感觉很棒。大脑想要完成已经开始的任务。阅读一封邮件只是把任务开了个头，还得写回复才算完成。匆忙症背后最大的动机是强迫自己逃避大任务，不管大任务多么重要。

与其每次收到账单就去付款，不如把账单收为一叠，统一安排一个每周付款时间。把类似的任务放在一起批量处理，可以节省启动时间。要战胜拖延症，最好是把重要的大任务拆解成小任务来做，而不是用匆忙症来逃避重点。

【I：用自己的话重述原文】

我们每个人或多或少都有一些拖延症，有些人为了克服拖延症强迫自己去做出现的大小事情，一些鸡毛蒜皮的事情会让人他身心交瘁，这又得了一种病，叫匆忙症。匆忙症不仅不能战胜拖延症，还能把人局限在小的范围，不能全局思考。使人一直无数小任务上忙的抬不起头，将精力和时间投入进去，造成一种很忙的假象。所以在防止拖延症的同时还要防止匆忙症。大的任务把它拆解成小的任务，七零八碎的小任务集中起来分类统一处理，这样能很多时间和精力去迎接挑战。

如何克服匆忙症？

第一，大的任务拆分成小的任务，并按重要程度分类

第二，按任务的重要程度确定任务完成的顺序，不重要的任务统一处理

【A1：描述自己的相关经验】

刚负责公司项目的时候，事情很多也很杂，一会要面试，一会儿要去开会、问开发测试进度、和产品对接需求、回复邮件，我还负责开发。就这样我每天早早的来到公司，晚上最后一个人回家，但项目的进度还不是赶不上来，为此我也产生了焦虑情绪。

反思：

因为刚负责项目，很多事情都不懂，一天忙到头还发现很多事情没有处理。有些事情因为解决太冲忙，导致错误频出，影响自己的绩效。只关注眼前的任务会局限我的思维，一天围着任务转，没有留下时间思考怎么提升项目进度。

【A2：我的应用（目标与行动）】

目标：在今后的生活中，集中精力处理重要的事情。

每天早上思考今天要完成的任务，按重要且紧急、重要不紧急、不重要也不紧急分类。在上班时间我会处理一些重要的事情，并留下时间思考做这些事情会对项目有什么影响，并处理一些临时的任务。下午五点后集中处理一些不重要的任务。这样不仅能控制我的拖延症，还能缓解我对项目的焦虑情绪，也能增加我学习的时间。