生活中，做事耐力不够，其实你可以这样做！

作者: 梦的果子 | 来源:发表于2021-01-14 14:36 被阅读0次

人你这一生充满了无数的挑战，我们每天有自己的工作要完成，也会寻找生活以外的乐趣。这些都需要我们有足够的毅力和耐力去完成。

猪先生说，能让任何事情坚持下去的其实就是“例行公事”。把想做的事情做到像每天喝水吃饭那样顺理成章。

到了一定的年纪，我们会觉得精力不够，每天都需要保持持续不断的精力，去高效处理各种事务。耐力并不会因为年龄的关系而降低，而是可以通过有效等训练得以提升。

瑜伽可以帮助我们放松心情，缓解压力。就拿练习瑜伽来举例：给自己制定一个工作表。在自己有限的时间内，找到最好的方式，达到最好的效果。我会选择几种方法挤出时间来练习。

1.每周抽出固定时间去练习。制定一个周目标，我现在就是需要减掉多少斤或完成某个任务。

2.跟小伙伴结伴，互相监督。

3.如果遇到工作忙真没时间的话，可以选择自己在家里练习，或跟着keep坚持打卡。

4.睡前拉伸。

我尝试了这几种方法，一开始我坚持的很好，后来因为太忙实在出去不了，我就会想是否通过其他方法还可以让我坚持下去，而不至于半途而废。

明确目标和灵活的过程，会提高你的做事耐力和效率。

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