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探索自我--觉察

探索自我--觉察

作者: 金心2022 | 来源:发表于2018-08-07 23:09 被阅读30次

    面对拥有一位言行不一致且失信于人的老板,我的下一步发展是什么?

    下一步发展首先觉察自己的情绪。

    我的感受:痛恨,痛恨承诺条件却又不愿意承担责任,还找借口和说辞的行为。

    对方的感受:不开心  遇到一个敢较真的人

    他一定有我所不知道的难处和不容易。对于我遇到这事,遇见这样失信出尔反尔的人,这是一种不幸。不幸是生活的一部分,我并不是唯一一个拥有这种不幸的人。每一个人在遇到这种不幸的时候,都会有像我这样的感受。愿我看到自己的不容易,愿我善待自己。


    接下来,我会停止什么?多做什么?少做什么?

    停止抱怨,因为抱怨只会让自己的心情不好。抱怨中会恶化我们上下级的关系,进一步发酵更会牵连其他无辜的同事,他们也有自己的家要养。

    多做:1.做好当下自己职位上要做的事情,保证经营起死回生。2.正念的去引导和支持老板,做好自己能做的,其他的交给老天决定。

    少做:抱怨


    如何才能让自己做到?

    理清现实:就拿这个环境修炼自己的情绪和智慧,时间期限:1-5个月。

    记得跟3号相处的原则:赞美表扬

    做到的标准:不带任何批判,能够真诚欣赏和赞美老板的正向意图,能够当着他的面讲出来时候。我觉得我自己的修炼就成功了。

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