有人想知道点心理学，但看到理论书籍就头大，翻不了几页就头晕。几天下来，就没了动力。
怎么办？
先从实用的心理学小套路开始，现学现用，快速学习，快速使用，快速收到成功的喜悦，才能获得持续的乐趣和动力。
现在，我介绍几本超实用的心理学书籍，让你先动起来！
1. 自控力
书籍副标题： 斯坦福大学最受欢迎心理学课程
英文：The Willpower Instinct: How Self-control Works,Why it Matters,and What You Can do to Get More of It
作者: [美] 凯利·麦格尼格尔 / [美] 凯利·麦格尼格尔
豆瓣评分： 8.3
这本书是作者在斯坦福开的课“意志力科学”（The Science of Willpower）和“在压力下好好生活”（Living Well with Stress）的结集。
特点是面向普通大众，语言平易，直接告诉我们什么是自控力，为什么要有自控力，应该怎么做到有自控力。
该书核心观点：自控的核心就是延迟满足。
2. 认知天性
副标题: 让学习轻而易举的心理学规律
英文名: Make It Stick: The Science of Successful Learning
作者: [美] Peter C. Brown / [美] Henry L. Roediger III / [美] Mark A. McDaniel
豆瓣评分：8.0
11位认知心理学家10年研究成果，科学地介绍如何高效学习，里面的学习小套路满满，比如给知识链打上记忆结；间隔练习、穿插练习、多样化练习，还针对不同的人给出了学习策略。
3. 人际沟通技巧
英文名：The Communication Skills Book
作者: 麦凯
豆瓣评分： 8.0
作者是Haight Ashbury心理咨询服务中心创始人。
这本书特点是全部是干货，全部是朋友交际交往的小套路，而且循序渐进 教你一步步前进，从倾听到自由地公众演讲，让你的沟通技巧飞速提升。
4. 拖延心理学
副标题: 向与生俱来的行为顽症宣战
英文名: Procrastination: Why You Do It, What To Do About It Now
作者: [美] 简·博克(Jane B. Burka) / [美] 莱诺拉·袁(Lenora M. Yuen)
豆瓣评分：8.2
这本书号称最具体，最实用的拖延作战指南，为你提供了对付拖延的作战武器和3套作战方法。
作者简介
奋翼，知识的探索者和践行者，喜欢分享真诚而有趣的智慧，微信公众号“心际花园”创办者，目前发布文字数超过二十万。如果你喜欢，就关注微信公众号“心际花园”吧。
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